ОСТАНОВИТЬСЯ УХОДИТ
Поздравляем, вы решили отказаться от табака!
Независимо от того, является ли это вашей первой попыткой или вы бросали курить много раз раньше, отказ от табака - последняя, самая важная и часто самая сложная часть вашего процесса. Продолжайте напоминать себе обо всех причинах, по которым вы решили бросить курить. Знайте, что могут случиться промахи, и это не значит, что вам нужно начинать все сначала. С бесплатными инструментами и советами, доступными здесь, вы с большей вероятностью не откажетесь от табака.
А как насчет электронных сигарет?
Электронные сигареты не одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в качестве средства помощи при отказе от курения. Электронные сигареты и другие электронные системы доставки никотина (ЭСДН), включая персональные испарители, вейп-ручки, электронные сигары, электронные кальяны и устройства для вейпинга, могут подвергать пользователей воздействию некоторых из тех же токсичных химикатов, которые содержатся в горючем сигаретном дыме.
Составьте индивидуальный план отказа от курения
Составление индивидуального плана отказа от курения займет всего минуту.