छोड्दा स्वास्थ्य लाभहरू
सुर्ती छोड्नु जुनसुकै उमेरमा पनि फाइदाजनक हुन्छ।
धुम्रपान र भाप छोड्न गाह्रो हुन सक्छ किनभने निकोटिन हो
लत, तर यो तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू मध्ये एक हो
आफ्नो स्वास्थ्य सुधार। यदि तपाईले धेरै वर्षदेखि धुम्रपान गर्नुभएको छ वा
धेरै धुम्रपान गरेको छ, अहिले रोक्नाले धेरैलाई निम्त्याउन सक्छ
महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ। छोडेको 20 मिनेट भित्र मात्र तपाईंको
मुटुको गति सुस्त हुन्छ।
तंबाकू छोड्दा स्वास्थ्य लाभहरू
आफ्नो मस्तिष्क स्वास्थ्य कसरी सुरक्षित गर्ने भनेर जान्नको लागि हाम्रो नि:शुल्क स्रोत प्राप्त गर्नुहोस्।
धुम्रपानले तपाईको मुटु, फोक्सो र मस्तिष्कलाई कसरी असर गर्छ
धुम्रपानले COPD, सेरेब्रोभास्कुलर रोग, स्ट्रोक, कोरोनरी हृदय रोग र डिमेन्सियाको लागि तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ। धुम्रपानले तपाईको मुटु, फोक्सो र मस्तिष्कको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ हेर्नुहोस्।
धुम्रपान त्याग्नु भनेको जीवनशैलीमा हुने सात परिवर्तनहरू मध्ये एक हो, जसलाई भनिन्छ जीवन सरल 8अनुसन्धानले मुटु र मस्तिष्कको स्वास्थ्यमा सुधार गर्ने देखाएको छ ।
आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य बढाउनुहोस्
यी अवस्थाहरू नभएका व्यक्तिहरू भन्दा व्यवहारिक स्वास्थ्य अवस्था भएका व्यक्तिहरूले धुम्रपान गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। धुम्रपानले मानसिक स्वास्थ्य अवस्थालाई खराब बनाउन सक्छ र औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। चुरोट नपिउने व्यक्तिको तुलनामा अकालमै मर्ने सम्भावना चार गुणा बढी हुन्छ। धुम्रपान त्याग्दा, तपाईले धेरै वर्षदेखि धुम्रपान गर्नुभएको छ वा धेरै धुम्रपान गरेको भए पनि, अझै पनि धेरै मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ।
धुम्रपान र भाप छोड्ने अब गर्न सकिन्छ:
तपाईंको छोड्ने यात्रा सुरु गर्नुहोस्
तपाईंले धुम्रपान बन्द गरेपछि, तपाईंको शरीरमा सकारात्मक परिवर्तनहरूको श्रृंखला सुरु हुन्छ। केही तुरुन्तै हुन्छन् जबकि अरूले हप्ता, महिना र वर्षहरूको श्रृंखलामा सुधार गर्न जारी राख्छन्।