ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
പുകയില ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഏത് പ്രായത്തിലും പ്രയോജനകരമാണ്.
നിക്കോട്ടിൻ ഉള്ളതിനാൽ പുകവലിയും വാപ്പിംഗും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
ആസക്തി, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം പുകവലിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും
അമിതമായി പുകവലിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇപ്പോൾ നിർത്തുന്നത് ഇപ്പോഴും പലർക്കും കാരണമാകും
പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച് 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ
ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നു.
പുകയില ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ റിസോഴ്സ് നേടുക.
പുകവലി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, തലച്ചോറ് എന്നിവയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
പുകവലി COPD, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗം, പക്ഷാഘാതം, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം, കൂടാതെ ഡിമെൻഷ്യയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. പുകവലി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, തലച്ചോറ് എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക.
എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഏഴ് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ജീവിതം ലളിതം 8, ആ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിന്റെയും തലച്ചോറിന്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്ലാത്ത വ്യക്തികളെ അപേക്ഷിച്ച് പെരുമാറ്റ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയുള്ള വ്യക്തികൾ പുകവലിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പുകവലി മാനസികാരോഗ്യ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യും. പുകവലിക്കുന്ന സ്വഭാവ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾ പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ നാലിരട്ടിയാണ് അകാലത്തിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത. പുകവലി നിർത്തുന്നത്, നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം പുകവലിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി പുകവലിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അത് മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇടയാക്കും.
ഇപ്പോൾ പുകവലിയും വാപ്പിംഗും ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയും:
നിങ്ങളുടെ ക്വിറ്റ് യാത്ര ആരംഭിക്കുക
നിങ്ങൾ പുകവലി നിർത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നല്ല മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ആരംഭിക്കുന്നു. ചിലത് ഉടനടി സംഭവിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവ ആഴ്ചകളുടെയും മാസങ്ങളുടെയും വർഷങ്ങളുടെയും ഒരു പരമ്പരയിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നത് തുടരുന്നു.