BŪKITE MESTI
Sveikiname nusprendus likti be tabako!
Nesvarbu, ar tai pirmas bandymas, ar jau daug kartų mesti rūkyti, išlikti be tabako yra paskutinė, svarbiausia ir dažnai pati sunkiausia jūsų proceso dalis. Nuolat priminkite sau visas priežastis, dėl kurių nusprendėte mesti rūkyti. Žinokite, kad gali paslysti, ir tai nereiškia, kad turite pradėti viską iš naujo. Turėdami čia siūlomus nemokamus įrankius ir patarimus, labiau tikėtina, kad liksite be tabako.
Ką apie elektronines cigaretes?
Elektroninės cigaretės yra ne JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino kaip pagalbą mesti rūkyti. El. Cigaretės ir kitos elektroninės nikotino tiekimo sistemos (PABAIGOS), įskaitant asmeninius garintuvus, vape tušinukus, e-cigarus, e-kaljaną ir garinimo įtaisus, gali sukelti vartotojams tokias pačias toksiškas chemines medžiagas, kurios yra degiuose cigarečių dūmuose.
Sudarykite savo pritaikytą mesti planą
Parengti savo pritaikytą metimo planą užtruks tik minutę.