NEMOKAMA IR PALAIKANČIOS PAGALBOS LGBTQ MOKĖTI
Esate pakankamai stiprus, kad mesti rūkyti. LGBTQ bendruomenė sparčiai plinta nei heteroseksualios/cislytinės populiacijos, tačiau LGBTQ asmenys sunkumus įveikia kiekvieną dieną. Taip pat galite įveikti priklausomybę nuo tabako. Turime išteklių, įrankių ir pritaikytų programų, padėsiančių mesti rūkyti ir kitus tabako gaminius.
- Suraskite LGBTQ draugišką sveikatos priežiūros paslaugų teikėją per Vermonto įvairovės sveikatos projektas. Narių praktika yra įsipareigojusi būti saugi, patvirtinanti, palaikanti ir efektyvi erdvė tiems, kurie yra LGBTQ bendruomenėje.
- Gaukite pagalbos mesti 802Quits. Sužinokite daugiau apie pritaikytą pagalbą mesti, įskaitant NEMOKAMUS nikotino pleistrus, gumą ir pastiles.
- Pasiruoškite mesti, atlikdami kelis paprastus veiksmus, pvz., Paruošdami namus, darbo vietą ir automobilį. Sužinokite, kaip pasiruošti.
- Aplankykite Nacionalinis LGBTQ su tabaku susijęs vėžio tinklas.
KAIP VALDYTI
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie vaistus ir atsisakykite pagalbos, kuri jums labiausiai tinka.
Jei norite pradėti:
Kreipkitės dėl individualios pagalbos mesti rūkyti.
Naudokite įrankius ir išteklius, pvz., pranešimų lentas, nutraukite planavimą ir pažangos stebėjimą.