SIAP NING PITU

Apa sampeyan kepengin weruh cara paling apik kanggo mungkasi ngrokok, rokok elektronik utawa rokok liyane? Kesempatan sampeyan mandheg luwih apik yen sampeyan duwe rencana mandheg. Bagean iki bakal mbantu sampeyan mbukak dalan menyang rencana mandeg sing wis disetel lan mandheg sukses.

Siapke Quit

Sawetara prekara sing bisa ditindakake sadurunge - uga saiki! - kanggo nambah kasempatan sukses kalebu:

Nyingkirake barang-barang rokok ing omah sampeyan, kayata asbak, korek api lan rokok liyane utawa rokok elektronik, ngrokok rokok, snuff utawa pasokan vaping

Ngresiki omah lan mobil supaya ambune rokok ora bakal nggodha sampeyan yen wis mandheg

Nggunakake tambalan sajrone seminggu nganti tanggal mandheg sampeyan kanggo nyuda penarikan nikotin (sinau luwih lengkap babagan tambalan gratis saka 802Quits)

Nyuwun dhukungan saka kanca kerja, kanca lan anggota kulawarga supaya bisa sukses

Nggoleki kanca sing bakal tanggung jawab karo target mandheg

Kepiye Rokok E?

E-rokok yaiku ora disetujoni dening Administrasi Pangan lan Obat-obatan AS (FDA) minangka pitulung kanggo ngrokok. E-rokok lan sistem pangiriman nikotin elektronik liyane (ENDS), kalebu vaporizer pribadi, pena vape, e-cerutu, e-hookah lan piranti vaping, bisa nggawe pangguna sawetara bahan kimia beracun sing ana ing asap rokok sing bisa diobong.

Motivasi awakmu

Sapa wae sing mandheg ngrokok, nuli nindakake alesan. Kanggo sawetara wong, ora pengin rumangsa ditinggal nalika kabeh kanca wis mandheg. Kanggo wong liya, iki kanggo kesehatan utawa kulawarga utawa amarga biaya rokok mundhak. Apa alasanmu?

Coba Kalkulator Biaya Kita

Tulis alasan sampeyan kanggo mungkasi rokok, rokok elektronik utawa produk rokok liyane.

Pikirake akeh sing bisa, gedhe utawa cilik

Setel dhaptar kasebut sawetara dina

Banjur, priksa banjur pilih 5 alasan utama

Ketemu Ana

Simpen dhaptar lan pasang salinan ing kulkas utawa lawang ngarep. Nalika semangat nggunakake tembakau, dhaptar alesan sampeyan mandheg bakal mbantu kekarepan sampeyan liwat lan ngelingake sampeyan babagan pilihan sing wis digawe.

Gawe Rencana Quit Khusus Sampeyan

Sampeyan mung butuh wektu sak menit kanggo nggawe rencana mandheg dhewe.

Gawe Rencana Keluar>