Aku pengin mandheg
Yen sampeyan mandheg ngrokok, sampeyan bakal njupuk langkah sing paling penting kanggo entuk manfaat kaya sing luwih sehat, ngirit dhuwit lan njaga kulawarga aman. Apa sampeyan ngrokok, nggunakake celup, utawa nggunakake rokok elektronik (dikenal minangka e-rokok utawa e-cigs), sampeyan bisa nemokake akeh utawa sethithik pitulung ing kene. Tembakau pancen gawe ketagihan, lan bisa nyoba nganti pungkasan bisa mandheg kanthi becik. Lan saben nyoba dietung!
Piranti gratis lan program dhukungan iki menehi akeh pilihan kanggo mungkasi ngrokok utawa rokok liyane kanthi cara sing cocog kanggo sampeyan. Program 802Quits, kayata Quit Online utawa Quit by Phone (1-800-QUIT-SAIKI) kalebu rencana quit sing disesuaikan.
Goleki Pandhuan Pungkasan Gratis
Apa sampeyan wis nyoba sawetara kaping, utawa iki minangka coba pertama, sampeyan duwe alasan dhewe kepengin mandheg. Pandhuan 44 kaca iki bakal mbantu sampeyan langkah-langkah kanggo ngerti pemicu sampeyan, siyap kanggo tantangan, menehi dhukungan, mutusake babagan obat lan tetep mandheg. Yen sampeyan Vermonter lan pengin njaluk Quit Guide, kirim email tobaccovt@vermont.gov utawa download Pandhuan Vermont Quit (PDF).
Kepiye Rokok E?
E-rokok yaiku ora disetujoni dening Administrasi Pangan lan Obat-obatan AS (FDA) minangka pitulung kanggo ngrokok. E-rokok lan sistem pangiriman nikotin elektronik liyane (ENDS), kalebu vaporizer pribadi, pena vape, e-cerutu, e-hookah lan piranti vaping, bisa nggawe pangguna sawetara bahan kimia beracun sing ana ing asap rokok sing bisa diobong.