MEGTARTÁS
Gratulálunk a dohánymentesség melletti döntéshez!
Akár ez az első próbálkozása, akár már sokszor abbahagyta a dohányzást, a dohányzástól mentes tartás a folyamat utolsó, legfontosabb és gyakran legnehezebb része. Emlékeztesd magad mindazokra az okokra, amelyek a dohányzás abbahagyása mellett döntöttek. Tudd, hogy előfordulhatnak csúszások, és ez nem jelenti azt, hogy mindent elölről kell kezdened. Az itt elérhető ingyenes eszközök és tanácsok segítségével nagyobb valószínűséggel marad dohányzásmentes.
Mi a helyzet az e-cigarettákkal?
Az e-cigaretta nem az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) jóváhagyta a dohányzásról való leszokás segédeszközeként. Az e-cigaretta és más elektronikus nikotin-szállító rendszer (ENDS), beleértve a személyes párologtatókat, szőlőtollakat, e-szivarokat, e-vízipipát és gőzölő készülékeket, a felhasználóknak ugyanazokat a mérgező vegyi anyagokat teheti ki, amelyek megtalálhatók az éghető cigarettafüstben.
Készítse el testreszabott kilépési tervét
Csak egy perc alatt elkészítheti saját testre szabott kilépési tervét.