SZERETNÉM LEMENNI
Amikor végleg abbahagyja a dohányzást, megteszi az egyetlen legfontosabb lépést az olyan előnyök felé, mint az egészségesebbé válás, a pénzmegtakarítás és a család biztonsága. Akár dohányos, akár mártózik, akár elektronikus cigarettát (e-cigaretta vagy e-cigi néven ismert) használ, itt annyi vagy kevesebb segítséget találhat, amennyit csak akar. A dohány nagyon addiktív, és sok próbálkozásba telhet, míg végül végleg abbahagyja. És minden próbálkozás számít!
Ezek az ingyenes eszközök és támogató programok rengeteg lehetőséget kínálnak a dohányzásról vagy más dohányzásról való leszokáshoz az Ön számára megfelelő módon. A 802Quits programok, például a Quit Online vagy a Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW) testreszabott kilépési terveket tartalmaznak.
Szerezd meg az ingyenes kilépési útmutatót
Akár próbálkozott néhányszor, vagy ez az első próbálkozása, megvannak a saját okai a kilépésre. Ez a 44 oldalas útmutató lépésről lépésre segít megismerni a kiváltó okokat, felkészülni a kihívásokra, felsorolni a támogatást, dönteni a gyógyszerekről és maradni. Ha Ön Vermonter, és szeretne Quit Guide-t kérni, kérjük, küldjön e-mailt tobaccovt@vermont.gov vagy töltse le Vermonti kilépési útmutató (PDF).
Mi a helyzet az e-cigarettákkal?
Az e-cigaretta nem az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) jóváhagyta a dohányzásról való leszokás segédeszközeként. Az e-cigaretta és más elektronikus nikotin-szállító rendszer (ENDS), beleértve a személyes párologtatókat, szőlőtollakat, e-szivarokat, e-vízipipát és gőzölő készülékeket, a felhasználóknak ugyanazokat a mérgező vegyi anyagokat teheti ki, amelyek megtalálhatók az éghető cigarettafüstben.