A leszokás egészségügyi előnyei
A dohányzásról való leszokás bármely életkorban előnyös.
A dohányzásról és a vapingról való leszokás nehéz lehet, mert a nikotin igen
függőséget okoz, de ez az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz
javítsa egészségét. Még akkor is, ha sok éve dohányzik ill
erősen dohányoztak, a mostani abbahagyás még sokakhoz vezethet
fontos egészségügyi előnyök. A kilépést követő 20 percen belül
a szívverés lelassul.
A dohányzás abbahagyásának egészségügyi előnyei
Szerezze meg ingyenes forrásunkat, hogy megtudja, hogyan védheti meg agya egészségét.
HOGYAN HATJA A DOHÁNYZÁS A SZÍVET, TÜDŐT ÉS AGYAT
A dohányzás COPD-t, agyi érbetegséget, stroke-ot, szívkoszorúér-betegséget okozhat, és növelheti a demencia kockázatát. Tekintse meg, hogy a dohányzás milyen hatással van a szívére, a tüdőre és az agyára.
A dohányzás abbahagyása a hét életmódbeli változás egyike, az úgynevezett Az élet egyszerű 8, amely a kutatás kimutatta, hogy javítja a szív és az agy egészségét.
Erősítse meg mentális egészségét
Azok a személyek, akiknek viselkedési rendellenességei vannak, nagyobb valószínűséggel dohányoznak, mint azok, akiknek nincs ilyen állapota. A dohányzás ronthatja a mentális egészségi állapotokat, és kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel. A dohányzó, viselkedési rendellenességekkel küzdő egyének négyszer nagyobb valószínűséggel halnak meg idő előtt, mint azok, akik nem dohányoznak. A dohányzásról való leszokás, még akkor is, ha sok éve dohányzik vagy erősen dohányzott, még mindig számos mentális egészségjavuláshoz vezethet.
A dohányzásról és a vapingról való leszokás most a következőket teheti:
Kezdje el a kilépő utazást
Miután abbahagyja a dohányzást, szervezete pozitív változások sorozatába kezd. Némelyik azonnal megtörténik, míg mások hetek, hónapok és évek alatt folyamatosan javulnak.