छोड़ने के स्वास्थ्य लाभ
तंबाकू छोड़ना किसी भी उम्र में फायदेमंद होता है।
धूम्रपान और वेपिंग छोड़ना कठिन हो सकता है क्योंकि इसमें निकोटीन होता है
लत लग रही है, लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जिसे आप कर सकते हैं
अपने स्वास्थ्य में सुधार करें. भले ही आप कई वर्षों से धूम्रपान कर रहे हों
बहुत ज़्यादा धूम्रपान किया है, अभी रोकना अभी भी कई जोखिमों का कारण बन सकता है
महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ. आपके छोड़ने के सिर्फ 20 मिनट के भीतर
हृदय गति धीमी हो जाती है.
तंबाकू छोड़ने के स्वास्थ्य लाभ
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धूम्रपान आपके दिल, फेफड़े और मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है
धूम्रपान से सीओपीडी, सेरेब्रोवास्कुलर रोग, स्ट्रोक, कोरोनरी हृदय रोग हो सकता है और मनोभ्रंश का खतरा बढ़ सकता है। देखें कि धूम्रपान आपके हृदय, फेफड़े और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को और कैसे प्रभावित करता है।
धूम्रपान छोड़ना जीवनशैली में सात बदलावों में से एक है, जिसे इस नाम से जाना जाता है जीवन सरल है 8, उस शोध से पता चला है कि हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार होता है।
अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दें
जिन लोगों की व्यवहार संबंधी स्वास्थ्य स्थितियां हैं, वे इन शर्तों के बिना व्यक्तियों की तुलना में धूम्रपान करने की अधिक संभावना रखते हैं। धूम्रपान मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति को बदतर बना सकता है और दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में व्यवहारिक स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्तियों में समय से पहले मरने की संभावना चार गुना अधिक होती है। धूम्रपान छोड़ना, भले ही आपने कई वर्षों तक धूम्रपान किया हो या भारी धूम्रपान किया हो, फिर भी कई मानसिक स्वास्थ्य सुधार हो सकते हैं।
धूम्रपान छोड़ना और वापिंग अब कर सकते हैं:
अपनी छोड़ो यात्रा शुरू करें
धूम्रपान बंद करने के बाद, आपका शरीर सकारात्मक परिवर्तनों की एक श्रृंखला शुरू करता है। कुछ तुरंत हो जाते हैं जबकि अन्य हफ्तों, महीनों और वर्षों की एक श्रृंखला में सुधार करना जारी रखते हैं।