INA SO IN DAURE
Lokacin da kuka daina shan taba da kyau, kun ɗauki mataki mafi mahimmanci guda ɗaya zuwa fa'idodi kamar samun lafiya, adana kuɗi da kiyaye dangin ku. Ko kai mai shan taba ne, amfani da tsoma, ko amfani da sigari na lantarki (wanda aka sani da e-cigare ko e-cig), zaka iya samun taimako ko kaɗan a nan yadda kake so. Taba yana da haɗari sosai, kuma yana iya ɗaukar ƙoƙari da yawa don a daina aiki da kyau. Kuma kowane gwaji yana da ƙima!
Waɗannan kayan aikin kyauta da shirye-shiryen goyan baya suna ba ku zaɓuɓɓuka da yawa don barin shan taba ko sauran taba ta hanyar da ke aiki a gare ku. Shirye-shiryen barin 802, kamar Bar kan layi ko Barwa ta Waya (1-800-QUIT-NOW) sun haɗa da tsare-tsaren barin na musamman.
Samo Jagorar Bar ku Kyauta
Ko kun gwada wasu lokuta, ko kuma wannan shine gwajin ku na farko, kuna da dalilanku na son dainawa. Wannan jagorar mai shafuka 44 za ta taimaka muku mataki-mataki don sanin abubuwan da ke haifar da ku, ku kasance cikin shiri don ƙalubalen ku, ba da tallafi a layi, yanke shawara kan magunguna kuma ku daina. Idan kai ɗan ƙasar Vermont ne kuma kuna son buƙatar Jagoran Tsayawa, da fatan za a yi imel tobaccovt@vermont.gov ko saukarwa Jagoran Bar Vermont (PDF).
Me game da E-Sigari?
E-cigare ne ba Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ta amince da ita a matsayin taimako don daina shan taba. E-cigare da sauran tsarin isar da nicotine na lantarki (ENDS), gami da masu vaperizers, vape pens, e-cigars, e-hookah da na'urorin vaping, na iya fallasa masu amfani ga wasu sinadarai masu guba iri ɗaya da aka samu a cikin hayaƙin taba mai ƙonewa.