戒菸

無論這是您的第一次嘗試，還是您之前已多次戒菸，保持無菸狀態是您過程中最後、最重要且通常是最困難的部分。不斷提醒自己選擇戒菸的所有原因。知道滑倒可能會發生，但這並不意味著您必須從頭開始。使用此處提供的免費工具和建議，您更有可能保持無菸狀態。

電子煙怎麼樣？

電子煙是 任何監管機構都不批准 被美國食品和藥物管理局 (FDA) 批准作為戒菸的輔助手段。電子煙和其他電子尼古丁輸送系統 (ENDS)，包括個人蒸發器、電子煙筆、電子雪茄、電子水煙和電子煙設備，可能會使用戶接觸到一些與可燃香煙煙霧中發現的相同的有毒化學物質。

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