Chiqish
Tamakisiz qolishga qaror qilganingiz bilan tabriklaymiz!
Bu sizning birinchi urinishlaringizmi yoki siz ko'p marta tashlagan bo'lsangiz ham, tamakidan xoli bo'lish jarayoningizning yakuniy, eng muhim va ko'pincha eng qiyin qismidir. Tamaki chekishni tashlashni tanlaganingizning barcha sabablarini eslatib turing. Bilingki, sirpanishlar yuz berishi mumkin va bu hammasini boshidan boshlash kerak degani emas. Bu yerda mavjud bepul vositalar va maslahatlar bilan siz tamakisiz qolish ehtimoli ko'proq.
Elektron sigaretalar haqida nima deyish mumkin?
Elektron sigaretalar yo'q chekishni tashlash uchun yordam sifatida AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tasdiqlangan. Elektron sigaretalar va boshqa elektron nikotinlarni etkazib berish tizimlari (ENDS), shu jumladan shaxsiy bug'lashtirgichlar, vape qalamlari, elektron sigaralar, elektron nargile va vaping qurilmalari, foydalanuvchilarga yonuvchan sigaret tutunida mavjud bo'lgan bir xil zaharli kimyoviy moddalarni ta'sir qilishi mumkin.
O'zingiz uchun moslashtirilgan chiqish rejasini tuzing
Shaxsiy chiqish rejasini tuzish uchun atigi bir daqiqa vaqt ketadi.