MAHALA TSOA THUSO HO WENA LE
LENYANE LA HAO
Lebaka la hau la ho tlohela ho tsuba le hola letsatsi le letsatsi.
1-800-Tlohela-HONA JOALE e na le lenaneo le ikhethileng bakeng sa bo-mme ba bacha le ba lebelletseng hore ba tlohele lisakerete, e-sakerete kapa lihlahisoa tse ling tsa koae. U kanna oa ba le lipotso mabapi le mekhoa le lihlahisoa tse molemohali ho u thusa ho tlohela ho tsuba kapa koae e ngoe. U tla sebetsa le mokoetlisi oa Thupelo ea Bokhachane nakong ea boimana le ka morao.
Lenaneo le kenyelletsa:
MOKHOA OA HO ngodisa
Kopa thuso ea ho tlohela mosebetsi ka koetliso ea motho a le mong.
Qala leeto la hau la ho tlohela inthaneteng ka lisebelisoa le lisebelisoa tsa mahala tse etselitsoeng uena.
Nicotine replacement gum, li-patches le lozenges ha li lefelloe ho ngolisoa.
HO KHAOA HO TSOA KAPA KOAKO E MONG KE MPHO E MOLEMO KA HO FETISISA U KA IFATSA Uena LE LESEA LA HAO.
Haeba u imme kapa u nahana ho ima, ho na le melemo e mengata ea ho tlohela ho tsuba kapa koae e 'ngoe. Melemo ena e tla u thusa hore u ikutloe u le betere le ho etsa tikoloho e phetseng hantle bakeng sa lesea la hao. Ha u khaotsa ho tsuba: Ithute likarabo tsa tse ling tsa lipotso tsa hau tse tloaelehileng mabapi le tšebeliso ea koae nakong ea bokhachane le ka mor'a eona.
FUMANA LIMPHO KARETE HA U LEKANG TS'OA
U ka fumana karete ea mpho ea $ 20 kapa $ 30 bakeng sa mohala o mong le o mong oa tlhabollo o phethetsoeng (ho fihlela ho $ 250) nakong ea boimana ba hau le kamora 'moho. Ka taelo ea ngaka ea hau, Koetliso ea hau ea Bokhachane e ka u romella meriana ea mahala ea ho tlohela, joalo ka likhechana tsa nicotine, gum kapa lozenges.
