Melemo ea Bophelo bo Botle ba ho Khaotsa
Ho khaotsa ho tsuba ho molemo ho sa tsotellehe lilemo leha e le life.
Ho tlohela ho tsuba le ho tsuba ho ka ba thata hobane nikotine e teng
ho lemalla, empa ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoahali tseo u ka li etsang
ntlafatsa bophelo bo botle ba hau. Leha u se u tsubile ka lilemo tse ngata kapa
ba tsuba haholo, ho emisa hona joale ho ntse ho ka lebisa ho ba bangata
melemo ea bohlokoa ea bophelo bo botle. Ka hare ho metsotso e 20 feela ka mor'a ho tlohela
lebelo la pelo lea fokotseha.
Melemo ea Bophelo bo Botle ea ho Tlohela Koae
Fumana lisebelisoa tsa rona tsa mahala ho ithuta ho sireletsa bophelo ba boko ba hau.
KAMOO HO TSOA HO AMANG PELO, MATSOHO LE BOKO KATENG
Ho tsuba ho ka baka COPD, lefu la cerebrovascular, stroke, lefu la pelo le ho eketsa kotsi ea 'dementia'. Bona hore na ho tsuba hape ho ama pelo ea hau, matšoafo le bophelo ba boko joang.
Ntlafatsa Bophelo bo Botle ba Kelello ea Hao
Batho ba nang le maemo a bophelo bo botle ba boitšoaro ba na le menyetla e mengata ea ho tsuba ho feta batho ba se nang maemo ana. Ho tsuba ho ka mpefatsa maemo a bophelo bo botle ba kelello 'me ho ka sebelisana le meriana. Batho ba nang le maemo a bophelo bo botle ba tsubang ba kotsing ea ho shoa pele ho nako ka makhetlo a mane ho feta ba sa tsubeng. Ho khaotsa ho tsuba, esita le haeba u se u tsubile ka lilemo tse ngata kapa u tsuba haholo, ho ntse ho ka lebisa ntlafatsong e ngata ea bophelo ba kelello.
Ho tlohela ho tsuba le ho tsuba hona joale ho ka:
Qala Leeto la Hao la ho Khaotsa
Ka mor'a hore u khaotse ho tsuba, 'mele oa hao o qala letoto la liphetoho tse ntle. Tse ling li etsahala hang-hang ha tse ling li tsoela pele ho ntlafala ka mor'a letoto la libeke, likhoeli le lilemo.