ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການເຊົາ
ການເຊົາສູບຢາແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນທຸກເພດທຸກໄວ.
ການຢຸດເຊົາການສູບຢາແລະການສູບນ້ໍາອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກເພາະວ່າມີ nicotine
ສິ່ງເສບຕິດ, ແຕ່ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້
ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ສູບຢາຫຼາຍປີຫຼື
ໄດ້ສູບຢາຫຼາຍ, ການຢຸດເຊົາໃນປັດຈຸບັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຈໍານວນຫຼາຍ
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນ. ພຽງແຕ່ພາຍໃນ 20 ນາທີຂອງການເຊົາຂອງທ່ານ
ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຊ້າ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການເຊົາຢາສູບ
ຮັບຊັບພະຍາກອນຟຣີຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານ.
ການສູບຢາມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຫົວໃຈ, ປອດ ແລະສະໝອງຂອງເຈົ້າ
ການສູບຢາອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ COPD, ພະຍາດ cerebrovascular, stroke, coronary heart disease ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານສໍາລັບ dementia. ເບິ່ງວ່າການສູບຢາມີຜົນຕໍ່ຫົວໃຈ, ປອດ ແລະສະໝອງແນວໃດ.
ການຢຸດເຊົາການສູບຢາແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຈັດການປ່ຽນແປງຊີວິດ, ຮູ້ຈັກ ຊີວິດງ່າຍໆ 8, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະສະຫມອງ.
ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ
ບຸກຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບທາງດ້ານພຶດຕິກໍາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສູບຢາຫຼາຍກ່ວາບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້. ການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບສຸຂະພາບຈິດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະອາດຈະພົວພັນກັບຢາ. ບຸກຄົນທີ່ມີພຶດຕິກຳສຸຂະພາບທີ່ສູບຢາມີໂອກາດຕາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ XNUMX ເທົ່າກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ. ການຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະສູບຢາຫຼາຍປີຫຼືໄດ້ສູບຢາຫຼາຍ, ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຫຼາຍ.
ດຽວນີ້ການເຊົາສູບຢາ ແລະສູບຢາສາມາດ:
ເລີ່ມການເດີນທາງອອກຈາກເຈົ້າ
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ບາງຄົນເກີດຂຶ້ນທັນທີໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນສືບຕໍ່ປັບປຸງໃນໄລຍະອາທິດ, ເດືອນແລະປີ.