ຂ້ອຍຕ້ອງການ QUIT

ເມື່ອທ່ານເຊົາສູບຢາເພື່ອສິ່ງທີ່ດີ, ທ່ານຈະກ້າວໄປສູ່ຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຄືກັບວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ປະຢັດເງິນແລະຮັກສາຄອບຄົວຂອງທ່ານໃຫ້ປອດໄພ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ສູບຢາ, ໃຊ້ຈຸ່ມຫລືສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກ (ທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ e-cigarettes ຫລື e-cigs), ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ຫຼາຍຫລື ໜ້ອຍ ທີ່ນີ້ເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຢາສູບແມ່ນສິ່ງເສບຕິດຫຼາຍ, ແລະມັນສາມາດພະຍາຍາມຫຼາຍຢ່າງໃນທີ່ສຸດເພື່ອເຊົາສູບຢາເພື່ອສິ່ງທີ່ດີ. ແລະທຸກໆການພະຍາຍາມນັບ!

ເຄື່ອງມືແລະໂຄງການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເຫລົ່ານີ້ໃຫ້ທ່ານມີຫລາຍທາງເລືອກທີ່ຈະເຊົາສູບຢາຫລືຢາສູບອື່ນໆຕາມວິທີທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ. 802Quits programs, ເຊັ່ນ Quit Online ຫລືອອກຈາກໂທລະສັບ (1-800-QUIT-NOW) ປະກອບມີແຜນການອອກງານທີ່ ກຳ ນົດເອງ.

ໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຊົາຟຣີ

ບໍ່ວ່າທ່ານເຄີຍທົດລອງຈັກສອງສາມເທື່ອ, ຫຼືນີ້ແມ່ນການທົດລອງຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ, ທ່ານມີເຫດຜົນຂອງທ່ານເອງທີ່ຢາກເຊົາ. ປື້ມຄູ່ມື 44 ໜ້າ ນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນແຕ່ລະບາດກ້າວເພື່ອຮູ້ຈັກຜົນກະທົບຂອງທ່ານ, ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບຄວາມທ້າທາຍຂອງທ່ານ, ວາງສາຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ຕັດສິນໃຈໃຊ້ຢາແລະເຊົາສູບຢາ. ຖ້າທ່ານເປັນ Vermonter ແລະຕ້ອງການຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີຄູ່ມືການເຊົາ, ກະລຸນາອີເມວ Tobccovt@vermont.gov ຫຼືດາວໂຫລດ ຄູ່ມືການໃຊ້ Vermont ເຊົາ (PDF).