그만둬
금연을 결정하신 것을 축하합니다!
이것이 첫 번째 시도이든 이전에 여러 번 끊었든 관계없이 담배를 피우지 않는 것이 마지막이자 가장 중요하며 종종 가장 어려운 부분입니다. 담배를 끊기로 선택한 모든 이유를 계속 상기하십시오. 실수가 발생할 수 있으며, 그렇다고 해서 처음부터 다시 시작해야 하는 것은 아닙니다. 여기에서 사용할 수 있는 무료 도구와 조언을 사용하면 담배를 피우지 않을 가능성이 더 높아집니다.
전자담배는 어떻습니까?
전자담배는 지원 미국 식품의약국(FDA)이 금연 보조제로 승인했습니다. 개인용 기화기, 전자담배 펜, 전자담배, 전자담배 및 전자담배를 포함한 전자 담배 및 기타 전자 니코틴 전달 시스템(ENDS)은 사용자를 가연성 담배 연기에서 발견되는 동일한 독성 화학 물질에 노출시킬 수 있습니다.
맞춤형 금연 계획 세우기
나만의 금연 계획을 세우는 데 XNUMX분이면 충분합니다.