그만두고 싶다

담배를 영원히 끊는다면 건강, 돈 절약, 가족의 안전과 같은 혜택을 얻기 위해 가장 중요한 한 걸음을 내딛는 것입니다. 흡연자이든, 딥(dip)을 사용하든, 전자 담배(전자 담배 또는 전자 궐련으로 알려짐)를 사용하든 상관없이 여기에서 원하는 만큼 도움을 받을 수 있습니다. 담배는 매우 중독성이 있으며 마침내 영원히 끊기 위해서는 많은 시도가 필요할 수 있습니다. 그리고 모든 시도가 중요합니다!

이 무료 도구 및 지원 프로그램은 귀하에게 적합한 방식으로 금연 또는 기타 담배를 끊을 수 있는 다양한 옵션을 제공합니다. Quit Online 또는 Quit by Phone(802-1-QUIT-NOW)과 같은 800Quits 프로그램에는 맞춤형 금연 계획이 포함되어 있습니다.

무료 종료 가이드 받기

몇 번 시도했든 처음 시도했든, 그만두고 싶은 자신만의 이유가 있습니다. 이 44페이지 가이드는 유발 요인을 파악하고, 문제에 대비하고, 지원을 준비하고, 약물을 결정하고, 금연을 유지하는 데 단계별로 도움이 될 것입니다. 귀하가 Vermonter이고 Quit Guide를 요청하려면 이메일을 보내주십시오. 담배vt@vermont.gov 또는 다운로드 버몬트주 금연 가이드(PDF).