ಕ್ವಿಟ್ ಉಳಿಯುವುದು

ತಂಬಾಕು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು!

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದರೂ, ತಂಬಾಕು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂತಿಮ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ತಂಬಾಕು ತ್ಯಜಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಿ. ಸ್ಲಿಪ್‌ಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಚಿತ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಂಬಾಕು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.