ತ್ಯಜಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ತಂಬಾಕು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ವ್ಯಸನಕಾರಿ, ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ನೀವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ
ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಈಗ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ನಿಮ್ಮ ತ್ಯಜಿಸಿದ ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.
ತಂಬಾಕು ತ್ಯಜಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಧೂಮಪಾನವು COPD, ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಏಳು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಜೀವನ ಸರಳ 8, ಆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಧೂಮಪಾನವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ನೀವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈಗ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು:
ನಿಮ್ಮ ಕ್ವಿಟ್ ಜರ್ನಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇತರರು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.