スリップの取り扱い

喫煙、電子タバコ、その他のタバコをやめることは、バスケットボールをしたり、車を運転したりするなど、新しいスキルを学ぶようなものです。 最も重要なことは練習です。なぜなら、やめようとするたびに、何か新しいことを学ぶからです。 そのため、すべての試行が重要です。 あなたがやめるためにあなたがしているすべての仕事のためにあなた自身に信用を与えることを確認してください。 やめるためにもう少し助けが必要な場合は、802Quitsがカスタマイズされたオファーを提供することを忘れないでください 電話（1-800-QUIT-NOW）、対面およびオンラインでのヘルプ.

時々、目標が完全にやめることであるとしても、あなたは滑ることがあります。 すべてのスリップは、特定の状況を処理するためにもう少し練習が必要であることを意味します。 重要なのは 軌道に戻る スリップが邪魔にならないようにしてください。 タバコの渇望やスリップについて落ち込んだり、否定的な考えを抱いたりするのは自然なことです。 これに備えてください、そして、否定的な感情があなたを喫煙、vapingまたは他のタバコに戻らせないようにしてください。