終了する準備をします
あなたは喫煙、電子タバコまたは他のタバコをやめるための最良の方法を考えていますか？ カスタマイズされた終了プランがあると、終了する可能性がはるかに高くなります。 このセクションでは、調整された終了計画と正常な終了への道を歩む方法について説明します。
終了する準備をする
成功の可能性を高めるために、事前に（今でも！）できる簡単なことには、次のようなものがあります。
E-Cigarettesはどうですか？
電子タバコは 米国食品医薬品局（FDA）により、禁煙の補助として承認されました。 個人用気化器、アークペン、電子タバコ、電子水ギセル、蒸気を吸う装置など、電子タバコやその他の電子ニコチンデリバリーシステム（ENDS）は、可燃性のタバコの煙に含まれるのと同じ有毒化学物質の一部にユーザーをさらす可能性があります。
やる気を起こさせる
タバコをやめる人は誰でもそうします 理由。 一部の人々にとっては、友達全員が辞めたときに取り残されたと感じたくないのです。 他の人にとっては、それは健康や家族のため、あるいはタバコのコストの上昇のためです。 あなたの理由は何ですか？
タバコ、電子タバコ、またはその他のタバコ製品をやめる理由を書き留めてください。
アナに会う
あなたのリストをあなたと一緒に保管し、あなたの冷蔵庫または正面玄関にコピーを置いてください。 タバコのヒットを使用したいという衝動があるとき、やめる理由のリストはあなたの渇望のパスを助け、あなたが行った素晴らしい選択を思い出させます。
カスタマイズした終了計画を立てる
自分に合わせた終了計画を立てるのにXNUMX分しかかかりません。