禁煙による健康上の利点
タバコをやめることはどんな年齢でも有益です。
ニコチンは有害であるため、喫煙や電子タバコをやめるのは難しい場合があります。
中毒性がありますが、それはあなたができる最も重要なことのXNUMXつです
健康を改善します。 長年喫煙していても、
大量に喫煙したことがあるが、今すぐやめると、依然として多くの健康被害を引き起こす可能性がある
重要な健康上の利点。 辞めてから20分以内に
心拍数が遅くなります。
タバコをやめることの健康上の利点
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喫煙が心臓、肺、脳に与える影響
喫煙はCOPD、脳血管疾患、脳卒中、冠状動脈性心疾患を引き起こし、認知症のリスクを高める可能性があります。 喫煙が心臓、肺、脳の健康にどのような影響を与えるかを見てみましょう。
禁煙は、として知られる XNUMX つのライフスタイルの変更のうちの XNUMX つです。 ライフズ シンプル 8、その研究は心臓と脳の健康を改善することを示しました。
メンタルヘルスを高める
行動上の健康状態のある人は、これらの状態のない人よりも喫煙する可能性が高くなります。 喫煙は精神的健康状態を悪化させる可能性があり、薬と相互作用する可能性があります。 喫煙する行動上の健康状態の人は、喫煙しない人よりもXNUMX倍早く死亡する可能性があります。 長年喫煙したり、大量に喫煙したりした場合でも、禁煙はメンタルヘルスの改善につながる可能性があります。
喫煙をやめ、蒸気を吸うことで、次のことができるようになります。
やめる旅を始める
あなたが喫煙をやめた後、あなたの体は一連の前向きな変化を始めます。 すぐに行われるものもあれば、数週間、数か月、数年にわたって改善を続けるものもあります。