ԵՍ ՈՒԶՈՒՄ ԵՄ ՀԱՆՁՆԵԼ

Երբ դուք վերջնականապես թողնում եք ծխախոտը, դուք անում եք ամենակարևոր քայլը դեպի առավելություններ, ինչպիսիք են ավելի առողջ լինելը, գումար խնայելը և ձեր ընտանիքի անվտանգությունը: Անկախ նրանից, թե դուք ծխող եք, օգտվում եք դիփից կամ էլեկտրոնային սիգարետներից (հայտնի են որպես էլեկտրոնային ծխախոտներ կամ էլեկտրոնային ծխախոտներ), այստեղ կարող եք գտնել այնքան կամ քիչ օգնություն, որքան ցանկանում եք: Ծխախոտը շատ կախվածություն է առաջացնում, և կարող են շատ փորձեր պահանջվել վերջնականապես վերջնականապես թողնելու համար: Եվ յուրաքանչյուր փորձը կարևոր է:

Այս անվճար գործիքներն ու աջակցության ծրագրերը ձեզ շատ տարբերակներ են տալիս՝ թողնելու ծխելը կամ այլ ծխախոտը այնպես, ինչպես ձեզ համար է աշխատում: 802Quits ծրագրերը, ինչպիսիք են Quit Online կամ Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW) ներառում են անհատականացված դուրս գալու պլաններ:

Ստացեք ձեր ազատման անվճար ուղեցույցը

Անկախ նրանից, թե դուք մի քանի անգամ փորձել եք, թե սա ձեր առաջին փորձն է, դուք ունեք ձեր սեփական պատճառները՝ թողնելու ցանկությունը: Այս 44 էջանոց ուղեցույցը կօգնի ձեզ քայլ առ քայլ իմանալ ձեր հրահրող գործոնները, պատրաստ լինել ձեր մարտահրավերներին, աջակցություն հավաքել, որոշել դեղորայքը և թողնել ծխելը: Եթե ​​դուք Վերմոնթերցի եք և ցանկանում եք պահանջել Հրաժարականի ուղեցույց, խնդրում ենք էլ tobaccovt@vermont.gov կամ ներբեռնեք Վերմոնտից դուրս գալու ուղեցույց (PDF).