HANTERING SLIPS
Ophâlde mei smoken, vapen of oare tabak is as it learen fan in nije feardigens - lykas basketbal of in auto bestjoere. It wichtichste ding om te dwaan is oefenjen - want elke kear as jo besykje op te hâlden, leare jo wat nijs. Dêrom telt elke besykjen. Soargje derfoar dat jo josels kredyt jouwe foar al it wurk dat jo dogge om op te hâlden. Ferjit net, as jo wat mear help nedich binne om op te hâlden, biedt 802Quits oanpast help fia tillefoan (1-800-QUIT-NOW), persoanlik en online.
Soms, hoewol it doel is om folslein op te hâlden, kinne jo glide. Alles fan in slip betsjut dat jo in bytsje mear oefenje nedich binne foar it behanneljen fan in bepaalde situaasje. De kaai is om kom direkt wer op gong en lit de slip net yn jo wei komme. It is natuerlik om jo te fielen of wat negative gedachten te hawwen oer in sigarethert of glide. Wês hjirop taret, en lit net dat negative gefoelens jo weromkeare nei smoken, dampen of oare tabak.
remember: In slip is gewoan in slip. It betsjuttet net dat jo opnij smoker, vaper of tabak binne. Tabakfrij bliuwe kin faaks lestich wêze. Folgje dizze stappen om jo te helpen te stopjen. As jo in weromkear hawwe, tink derom, in protte minsken glide! Tink oan hoe fier jo binne kommen op dizze reis nei in tabakfrij libben dat jo mear frijheid sil jaan om fan oare dingen te genietsjen. Kom gewoan "wer op gong."
In ôflieding nedich?
Kies twa fergese ark foar stopjen en wy stjoere se nei jo!