Lopetuksen terveyshyödyt

Tupakoinnin lopettaminen on hyödyllistä missä tahansa iässä.

Tupakoinnin ja höyrystyksen lopettaminen voi olla vaikeaa, koska nikotiini on
riippuvuutta, mutta se on yksi tärkeimmistä asioista, jonka voit tehdä
parantaa terveyttäsi. Vaikka olisit tupakoinut monta vuotta tai
ovat tupakoineet voimakkaasti, lopettaminen nyt voi silti johtaa moniin
tärkeitä terveyshyötyjä. Vain 20 minuutin sisällä lopettamisesta
syke hidastuu.

Lisätietoja

Ilmoittaudu nyt

Tupakoinnin lopettamisen terveyshyödyt

PARANTAA eliniänodotetta

PARANTAA suun terveyttä

TULOKSI kirkkaampi iho ja vähemmän ryppyjä

VÄHENTÄÄ sydän- ja verisuonisairauksien riskiä

ALENTAA syövän ja COPD:n riskiä

EDUT raskaana oleville naisille ja heidän vauvoilleen

VÄHENTÄÄ kognitiivisen heikkenemisen riskiä, mukaan lukien dementia

SUOJAA ystäviä, perhettä ja lemmikkejä käytetyltä savulta

Hanki ilmainen resurssi oppiaksesi suojelemaan aivojen terveyttäsi.

Lataa nyt

MITEN TUPAKOINTI VAIKUTTAA SYDÄMENSI, keuhkoihin ja aivoihin

Tupakointi voi aiheuttaa keuhkoahtaumatautia, aivoverisuonisairauksia, aivohalvausta, sepelvaltimotautia ja lisätä dementian riskiä. Katso, kuinka tupakointi vaikuttaa sydämeesi, keuhkoosi ja aivoihisi.

Tupakointi lisää riskiä sairastua dementiaan, erityisesti Alzheimerin tautia ja verisuonidementiaa, koska se vahingoittaa verisuonijärjestelmää ja verenkiertoa aivoihin.

Näytä lähdekoodi

Tupakointi vahingoittaa verisuonia, mikä vaikeuttaa veren pumppaamista kehon läpi ja aivoihin. Tupakointi voi aiheuttaa aivoverisuonisairauksia, aivohalvausta ja sepelvaltimotautia, jotka lisäävät riskiäsi sairastua dementiaan.

Näytä lähdekoodi

Tupakoinnin lopettaminen on yksi seitsemästä elämäntapamuutoksesta, joka tunnetaan nimellä Elämä on yksinkertaista 8, jonka tutkimus on osoittanut parantavan sydämen ja aivojen terveyttä.

Näytä lähdekoodi

Keuhkosyöpä on yleisin syöpäkuolemien syy Vermontissa. Voit pienentää riskiäsi sairastua keuhkosyöpään käymällä seulonnassa.

Katso, oletko kelvollinen

Paranna mielenterveyttäsi

Henkilöt, joilla on käyttäytymissairauksia, tupakoivat todennäköisemmin kuin henkilöt, joilla ei ole näitä sairauksia. Tupakointi voi pahentaa mielenterveysongelmia ja voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa. Henkilöt, joilla on käyttäytymissairauksia ja jotka tupakoivat, kuolevat neljä kertaa todennäköisemmin ennenaikaisesti kuin tupakoimattomat. Tupakoinnin lopettaminen, vaikka olisit polttanut useita vuosia tai tupakoinut paljon, voi silti johtaa moniin mielenterveyden parannuksiin.

Tupakoinnin ja höyrytyksen lopettaminen nyt voi:

ALEMPI ahdistus

VÄHENTÄÄ stressitasoja

PARANDA elämänlaatua

LISÄÄ positiivista mielialaa

Aloita lopetusmatkasi

Kun lopetat tupakoinnin, kehosi aloittaa sarjan myönteisiä muutoksia. Jotkut tapahtuvat heti, kun taas toiset jatkavat paranemistaan viikkojen, kuukausien ja vuosien aikana.