HALUAN LOPETA
Kun lopetat tupakoinnin lopullisesti, otat tärkeimmän askeleen kohti etuja, kuten terveyttä, rahan säästämistä ja perheesi turvaamista. Olitpa tupakoitsija, käytät dippiä tai sähkösavukkeita (tunnetaan nimellä e-savuke tai e-savuke), löydät täältä niin paljon tai vähän apua kuin haluat. Tupakka on erittäin riippuvuutta aiheuttava, ja sen lopettaminen lopullisesti voi kestää monta yritystä. Ja jokainen yritys on tärkeä!
Nämä ilmaiset työkalut ja tukiohjelmat antavat sinulle monia vaihtoehtoja lopettaa tupakointi tai muu tupakka sinulle sopivalla tavalla. 802Quits-ohjelmat, kuten Quit Online tai Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW), sisältävät mukautettuja lopetussuunnitelmia.
Hanki ilmainen lopetusopas
Oletpa yrittänyt muutaman kerran tai tämä on ensimmäinen yritys, sinulla on omat syysi lopettaa. Tämä 44-sivuinen opas auttaa sinua vaihe vaiheelta tuntemaan laukaisesi, olemaan valmis haasteisiisi, tarjoamaan tukea, päättämään lääkkeistä ja lopettamaan. Jos olet Vermonter ja haluat pyytää lopetusoppaan, lähetä sähköpostia tobaccovt@vermont.gov tai ladata Vermontin lopettamisopas (PDF).
Entä sähkösavukkeet?
E-savukkeet ovat emme Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) hyväksymä apuväline tupakoinnin lopettamisessa. Sähkösavukkeet ja muut elektroniset nikotiinin annostelujärjestelmät (ENDS), mukaan lukien henkilökohtaiset höyrystimet, vape-kynät, e-sikarit, e-vesipiippu ja höyrystyslaitteet, voivat altistaa käyttäjät joillekin samoista myrkyllisistä kemikaaleista, joita löytyy palavasta tupakansavusta.