JÄTKU VÄLJU
Õnnitleme tubakavabaks jäämise otsustamisel!
Olenemata sellest, kas see on teie esimene katse või olete juba mitu korda suitsetamisest loobunud, on tubakavabaks jäämine teie protsessi viimane, kõige olulisem ja sageli ka kõige raskem osa. Tuletage endale pidevalt meelde kõiki põhjuseid, miks otsustasite tubakast loobuda. Tea, et libisemine võib juhtuda ja see ei tähenda, et pead kõike otsast alustama. Siin saadaolevate tasuta tööriistade ja nõuannetega jääte suurema tõenäosusega tubakavabaks.
Aga e-sigaretid?
E-sigaretid on mitte heaks kiitnud USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) abivahendina suitsetamisest loobumiseks. E-sigaretid ja muud elektroonilised nikotiini väljastussüsteemid (ENDS), sealhulgas isiklikud aurustid, vape-pastakad, e-sigarid, e-vesipiibud ja aurutusseadmed, võivad kasutajaid paljastada samade mürgiste kemikaalidega, mida leidub põlevas sigaretisuitsus.
Tehke oma kohandatud väljumisplaan
Oma kohandatud loobumiskava koostamine võtab vaid minut.