ICH MÖCHTE AUFHÖREN
Wenn Sie endgültig mit dem Rauchen aufhören, machen Sie den wichtigsten Schritt in Richtung Vorteile wie gesünder, Geld sparen und die Sicherheit Ihrer Familie. Ob Sie Raucher sind, Dip verwenden oder elektronische Zigaretten (sogenannte E-Zigaretten oder E-Cigs) verwenden, Sie können hier so viel oder so wenig Hilfe finden, wie Sie möchten. Tabak macht sehr süchtig, und es kann viele Versuche dauern, bis man endgültig damit aufhört. Und jeder Versuch zählt!
Diese kostenlosen Tools und Unterstützungsprogramme bieten Ihnen viele Möglichkeiten, mit dem Rauchen oder anderem Tabakkonsum auf die für Sie passende Weise aufzuhören. 802Quits-Programme wie Quit Online oder Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW) enthalten benutzerdefinierte Kündigungspläne.
Holen Sie sich Ihren kostenlosen Quit-Guide
Egal, ob Sie es ein paar Mal versucht haben oder dies Ihr erster Versuch ist, Sie haben Ihre eigenen Gründe, warum Sie aufhören möchten. Dieser 44-seitige Leitfaden wird Ihnen Schritt für Schritt helfen, Ihre Auslöser zu kennen, für Ihre Herausforderungen bereit zu sein, Unterstützung zu finden, sich für Medikamente zu entscheiden und damit aufzuhören. Wenn Sie ein Vermonter sind und einen Quit Guide anfordern möchten, senden Sie bitte eine E-Mail tabakvt@vermont.gov oder downloaden Vermont-Ausstiegsleitfaden (PDF).
Was ist mit E-Zigaretten?
E-Zigaretten sind nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) als Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung zugelassen. E-Zigaretten und andere elektronische Nikotinabgabesysteme (ENDS), einschließlich persönlicher Vaporizer, Vape-Pens, E-Zigarren, E-Shisha und Vaping-Geräte, können die Benutzer einigen der gleichen giftigen Chemikalien aussetzen, die auch in brennbarem Zigarettenrauch vorkommen.