CHCI KONČÍT
Když definitivně přestanete s tabákem, uděláte ten nejdůležitější krok směrem k výhodám, jako je být zdravější, ušetřit peníze a udržet svou rodinu v bezpečí. Ať už jste kuřák, používáte dip nebo elektronické cigarety (známé jako e-cigarety nebo e-cigarety), zde můžete najít tolik nebo jen málo pomoci, kolik chcete. Tabák je velmi návykový a může trvat mnoho pokusů, než s ním definitivně přestat. A každý pokus se počítá!
Tyto bezplatné nástroje a podpůrné programy vám poskytují spoustu možností, jak přestat kouřit nebo jiný tabák, způsobem, který vám vyhovuje. Programy 802Quits, jako je Quit Online nebo Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW), zahrnují přizpůsobené plány ukončení.
Získejte zdarma průvodce ukončením
Ať už jste to několikrát zkusili, nebo je to váš první pokus, máte své vlastní důvody, proč chcete přestat. Tento 44stránkový průvodce vám pomůže krok za krokem poznat vaše spouštěče, být připraven na vaše výzvy, zajistit podporu, rozhodnout se pro léky a přestat přestat. Pokud jste Vermonter a chcete požádat o průvodce ukončením, pošlete nám e-mail tabákvt@vermont.gov nebo stáhnout Vermont Quit Guide (PDF).
A co E-cigarety?
E-cigarety jsou ne schválený US Food and Drug Administration (FDA) jako pomůcka při odvykání kouření. E-cigarety a další elektronické systémy dodávání nikotinu (ENDS), včetně osobních vaporizérů, vape per, elektronických doutníků, elektronických vodních dýmek a výdejních zařízení, mohou uživatele vystavit některým ze stejných toxických chemikálií, jaké se nacházejí v hořlavém cigaretovém kouři.