Mga Benepisyo sa Panglawas Sa Pag-undang

Ang pag-undang sa tabako mapuslanon sa bisan unsang edad.

Ang pag-undang sa pagpanigarilyo ug pag-vape mahimong lisud tungod kay ang nikotina
makaadik, apan usa kini sa labing importante nga mga butang nga imong mahimo
pagpalambo sa imong panglawas. Bisan kung nanigarilyo ka sa daghang tuig o
grabe ang pagpanigarilyo, ang paghunong karon mahimong mosangpot sa daghan
importante nga benepisyo sa panglawas. Sulod lang sa 20 minutos sa pag-undang sa imong
mohinay ang heart rate.

Pagkat-on Dugang

Pag-enrol Karon

Mga Benepisyo sa Panglawas sa Pag-undang sa Tabako

NAG-IMPROVE sa life expectancy

MOPALAMBO sa oral health

RESULTA sa mas tin-aw nga panit ug dili kaayo kunot

MAKUBOS ang risgo sa mga sakit sa cardiovascular

MAKUBOS ang risgo sa cancer ug COPD

MGA BENEPISYO mabdos nga mga babaye ug ilang mga masuso

MAKUBOS sa risgo sa pagkunhod sa panghunahuna lakip na ang dementia

PROTEKTAHAN ang mga higala, pamilya ug mga binuhi gikan sa secondhand smoke

Kuhaa ang among libre nga kapanguhaan aron mahibal-an kung giunsa pagpanalipod ang kahimsog sa imong utok.

download Karon

UNSA MAN ANG PAG-USAB EPEKTO SA IMONG KASINGKASING, BAGA UG UTOK

Ang pagpanigarilyo mahimong hinungdan sa COPD, cerebrovascular disease, stroke, coronary heart disease ug makadugang sa imong risgo sa dementia. Tan-awa kung unsa pa ang epekto sa pagpanigarilyo sa imong kasingkasing, baga ug kahimsog sa utok.

Ang pagpanigarilyo nagpataas sa imong risgo sa pagpalambo sa dementia, ilabina ang Alzheimer's disease ug vascular dementia, tungod kay makadaot kini sa vascular system ug pag-agos sa dugo ngadto sa utok.

Tan-awa ang Tinubdan

Ang pagpanigarilyo makadaot sa mga ugat sa dugo, nga nagpalisud sa pagbomba sa dugo sa lawas ug sa utok. Ang pagpanigarilyo mahimong hinungdan sa cerebrovascular disease, stroke ug coronary heart disease, nga nagdugang sa imong risgo sa dementia.

Tan-awa ang Tinubdan

Ang pag-undang sa pagpanigarilyo usa sa pito ka mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, nailhan nga Simple ang Kinabuhi 8, nga gipakita sa panukiduki nga makapauswag sa kahimsog sa kasingkasing ug utok.

Tan-awa ang Tinubdan

Ang kanser sa baga mao ang #1 nga hinungdan sa pagkamatay sa kanser sa Vermont. Mahimo nimong ipaubos ang imong risgo sa kanser sa baga pinaagi sa pagpa-screen.

Tan-awa kung kwalipikado ka

Pauswaga ang Imong Pangisip nga Panglawas

Ang mga indibidwal nga adunay mga kondisyon sa kahimsog sa pamatasan mas lagmit nga manigarilyo kaysa mga indibidwal nga wala niini nga mga kondisyon. Ang pagpanigarilyo makapasamot sa kahimtang sa kahimsog sa pangisip ug mahimong makig-uban sa mga tambal. Ang mga indibidwal nga adunay kondisyon sa kahimsog sa pamatasan nga manigarilyo upat ka pilo nga lagmit nga mamatay nga wala’y panahon kaysa sa mga wala manigarilyo. Ang pag-undang sa pagpanigarilyo, bisan kung nanigarilyo ka na sa daghang mga tuig o grabe ang pagpanigarilyo, mahimo gihapon nga mosangput sa daghang pag-uswag sa kahimsog sa pangisip.

Ang pag-undang sa pagpanigarilyo ug pag-vaping mahimo’g:

UBOS nga kabalaka

MAKUBOS ang lebel sa stress

pauswaga ang kalidad sa kinabuhi

DUGANG ang positibo nga mood

Sugdi ang Imong Pagbiya sa Panaw

Human sa imong paghunong sa pagpanigarilyo, ang imong lawas magsugod sa sunod-sunod nga positibo nga mga kausaban. Ang uban mahitabo dayon samtang ang uban nagpadayon sa pag-uswag sa sunod-sunod nga mga semana, bulan ug tuig.