Mga Benepisyo sa Panglawas Sa Pag-undang
Ang pag-undang sa tabako mapuslanon sa bisan unsang edad.
Ang pag-undang sa pagpanigarilyo ug pag-vape mahimong lisud tungod kay ang nikotina
makaadik, apan usa kini sa labing importante nga mga butang nga imong mahimo
pagpalambo sa imong panglawas. Bisan kung nanigarilyo ka sa daghang tuig o
grabe ang pagpanigarilyo, ang paghunong karon mahimong mosangpot sa daghan
importante nga benepisyo sa panglawas. Sulod lang sa 20 minutos sa pag-undang sa imong
mohinay ang heart rate.
Mga Benepisyo sa Panglawas sa Pag-undang sa Tabako
Kuhaa ang among libre nga kapanguhaan aron mahibal-an kung giunsa pagpanalipod ang kahimsog sa imong utok.
UNSA MAN ANG PAG-USAB EPEKTO SA IMONG KASINGKASING, BAGA UG UTOK
Ang pagpanigarilyo mahimong hinungdan sa COPD, cerebrovascular disease, stroke, coronary heart disease ug makadugang sa imong risgo sa dementia. Tan-awa kung unsa pa ang epekto sa pagpanigarilyo sa imong kasingkasing, baga ug kahimsog sa utok.
Pauswaga ang Imong Pangisip nga Panglawas
Ang mga indibidwal nga adunay mga kondisyon sa kahimsog sa pamatasan mas lagmit nga manigarilyo kaysa mga indibidwal nga wala niini nga mga kondisyon. Ang pagpanigarilyo makapasamot sa kahimtang sa kahimsog sa pangisip ug mahimong makig-uban sa mga tambal. Ang mga indibidwal nga adunay kondisyon sa kahimsog sa pamatasan nga manigarilyo upat ka pilo nga lagmit nga mamatay nga wala’y panahon kaysa sa mga wala manigarilyo. Ang pag-undang sa pagpanigarilyo, bisan kung nanigarilyo ka na sa daghang mga tuig o grabe ang pagpanigarilyo, mahimo gihapon nga mosangput sa daghang pag-uswag sa kahimsog sa pangisip.
Ang pag-undang sa pagpanigarilyo ug pag-vaping mahimo’g:
Sugdi ang Imong Pagbiya sa Panaw
Human sa imong paghunong sa pagpanigarilyo, ang imong lawas magsugod sa sunod-sunod nga positibo nga mga kausaban. Ang uban mahitabo dayon samtang ang uban nagpadayon sa pag-uswag sa sunod-sunod nga mga semana, bulan ug tuig.