Gesondheidsvoordele van ophou

Om op te hou met tabak is voordelig op enige ouderdom.

Om op te hou rook en te damp, kan moeilik wees, want nikotien is
verslawend, maar dit is een van die belangrikste dinge wat jy kan doen
verbeter jou gesondheid. Selfs as jy al baie jare gerook het of
swaar gerook het, kan dit steeds tot baie lei om nou op te hou
belangrike gesondheidsvoordele. Net binne 20 minute nadat jy jou opgehou het
hartklop vertraag.

Leer meer

Registreer nou

Gesondheidsvoordele van ophou tabak

VERBETER lewensverwagting

VERBETER mondgesondheid

RESULTATE in helderder vel en minder rimpels

VERLAAG die risiko van kardiovaskulêre siektes

VERLAAG risiko van kanker en COPD

VOORDELE swanger vroue en hul babas

VERMINDER die risiko van kognitiewe agteruitgang insluitend demensie

BESKERM vriende, familie en troeteldiere teen tweedehandse rook

Kry ons gratis hulpbron om te leer hoe om jou breingesondheid te beskerm.

Laai nou af

HOE ROOK JOU HART, LONGE EN BREIN BEÏNVLOED

Rook kan COPD, serebrovaskulêre siekte, beroerte, koronêre hartsiekte veroorsaak en jou risiko vir demensie verhoog. Kyk hoe anders rook jou hart-, long- en breingesondheid beïnvloed.

Rook verhoog jou risiko om demensie te ontwikkel, veral Alzheimer se siekte en vaskulêre demensie, aangesien dit die vaskulêre stelsel en bloedvloei na die brein benadeel.

Sien Bron

Rook beskadig bloedvate, wat dit moeiliker maak vir bloed om deur die liggaam en na die brein te pomp. Rook kan serebrovaskulêre siekte, beroerte en koronêre hartsiekte veroorsaak, wat jou risiko vir demensie verhoog.

Sien Bron

Ophou rook is een van sewe lewenstylveranderinge, bekend as Die lewe is eenvoudig 8, wat navorsing getoon het, verbeter hart- en breingesondheid.

Sien Bron

Longkanker is die #1 oorsaak van kankersterftes in Vermont. Jy kan jou risiko van longkanker verlaag deur gekeur te word.

Kyk of jy in aanmerking kom

Versterk jou geestesgesondheid

Individue wat gedragsgesondheidstoestande het, is meer geneig om te rook as individue sonder hierdie toestande. Rook kan geestesgesondheidstoestande vererger en kan interaksie met medikasie hê. Individue met gedragsgesondheidstoestande wat rook, is vier keer meer geneig om voortydig te sterf as diegene wat nie rook nie. Om op te hou rook, selfs al het jy al baie jare gerook of swaar gerook het, kan steeds tot baie geestelike verbeterings lei.

Om nou op te hou rook en damp kan:

LAGER angs

VERLAAG stresvlakke

VERBETER lewenskwaliteit

VERHOOG positiewe bui

Begin Jou Ophou Reis

Nadat jy ophou rook, begin jou liggaam 'n reeks positiewe veranderinge. Sommige vind dadelik plaas terwyl ander oor 'n reeks weke, maande en jare aanhou verbeter.