Sigarayı Bırakmanın Sağlığa Faydaları

Tütünü bırakmak her yaşta faydalıdır.

Sigarayı ve elektronik sigarayı bırakmak zor olabilir çünkü nikotin
bağımlılık yapar ama yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.
sağlığınızı iyileştirin Uzun yıllar sigara içmiş olsanız bile veya
çok sigara içtim, şimdi bırakmak hala birçok kişiye yol açabilir
önemli sağlık yararları. Bıraktıktan sadece 20 dakika sonra
nabız yavaşlar.

Daha Fazla Bilgi

Şimdi kayıt

Tütün Bırakmanın Sağlığa Faydaları

Ömrü İYİLEŞTİRİR

AĞIZ SAĞLIĞINI GELİŞTİRİR

SONUÇLAR daha temiz bir cilt ve daha az kırışık

Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır

KANSER VE KOAH RİSKİNİ AZALTIR

FAYDALARI hamile kadınlar ve bebekleri

Demans dahil bilişsel gerileme riskini AZALTIR

Arkadaşlarınızı, ailenizi ve evcil hayvanları ikinci el dumandan KORUR

Beyin sağlığınızı nasıl koruyacağınızı öğrenmek için ücretsiz kaynağımızı edinin.

Hemen İndir

SİGARA İÇMEK KALBİNİZİ, AKCİĞERLERİNİZİ VE BEYNİNİZİ NASIL ETKİLİYOR?

Sigara içmek KOAH, serebrovasküler hastalık, felç, koroner kalp hastalığına neden olabilir ve bunama riskinizi artırabilir. Sigara içmenin kalp, akciğer ve beyin sağlığınızı başka nasıl etkilediğini görün.

Sigara içmek demans geliştirme riskinizi artırır, damar sistemine ve beyne giden kan akışına zarar verdiği için özellikle Alzheimer hastalığı ve vasküler bunama.

Kaynağı Görüntüle

Sigara içmek kan damarlarına zarar vererek kanın vücuda ve beyne pompalanmasını zorlaştırır. Sigara serebrovasküler hastalığa, felce ve koroner kalp hastalığına neden olabilir, bu da bunama riskinizi artırır.

Kaynağı Görüntüle

Sigarayı bırakmak, bilinen yedi yaşam tarzı değişikliğinden biridir. Hayat Basit 8, bu araştırmanın kalp ve beyin sağlığını iyileştirdiğini göstermiştir.

Kaynağı Görüntüle

Akciğer kanseri, Vermont'ta kansere bağlı ölümlerin 1 numaralı nedenidir. Tarama yaptırarak akciğer kanseri riskinizi azaltabilirsiniz.

Uygun olup olmadığınızı görün

Ruh Sağlığınızı Güçlendirin

Davranışsal sağlık koşullarına sahip bireylerin, bu koşullara sahip olmayan bireylere göre sigara içme olasılığı daha yüksektir. Sigara içmek zihinsel sağlık koşullarını daha da kötüleştirebilir ve ilaçlarla etkileşime girebilir. Sigara içen davranışsal sağlık koşullarına sahip bireylerin erken ölme olasılığı, sigara içmeyenlere göre dört kat daha fazladır. Sigarayı bırakmak, yıllarca sigara içmiş veya çok sigara içmiş olsanız bile, yine de birçok zihinsel sağlık iyileştirmesine yol açabilir.

Sigarayı bırakmak ve vaping şimdi şunları yapabilir:

DÜŞÜK kaygı

AZALTMA stres seviyeleri

yaşam kalitesini ARTIRIN

ARTIRMA olumlu ruh hali

Bırakma Yolculuğunuza Başlayın

Sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuz bir dizi olumlu değişime başlar. Bazıları hemen gerçekleşirken diğerleri haftalar, aylar ve yıllar boyunca gelişmeye devam eder.