VREAU SA MA LAS
Când renunțați definitiv la tutun, faceți cel mai important pas către beneficii precum să fiți mai sănătos, să economisiți bani și să vă păstrați familia în siguranță. Indiferent dacă sunteți fumător, folosiți dip sau utilizați țigări electronice (cunoscute sub numele de e-țigări sau e-cigs), puteți găsi la fel de mult sau cât de puțin ajutor aici doriți. Tutunul este foarte captivant și poate dura multe încercări pentru a renunța definitiv. Și fiecare încercare contează!
Aceste instrumente gratuite și programe de asistență vă oferă o mulțime de opțiuni pentru a renunța la fumat sau a altui tutun în modul în care funcționează pentru dvs. Programele 802Quits, precum Quit Online sau Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW) includ planuri personalizate de renunțare.
Obțineți ghidul gratuit de renunțare
Fie că ați încercat de câteva ori, fie că este prima dvs. încercare, aveți propriile motive pentru care doriți să renunțați. Acest ghid de 44 de pagini vă va ajuta pas cu pas să vă cunoașteți factorii declanșatori, să fiți pregătiți pentru provocările dvs., să vă aliniați asistența, să decideți medicamentele și să rămâneți renunțat. Dacă sunteți Vermonter și doriți să solicitați un Ghid de renunțare, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail tobaccovt@vermont.gov sau descărcați Ghid de renunțare la Vermont (PDF).
Dar țigările electronice?
E-țigările sunt nu aprobat de US Food and Drug Administration (FDA) ca ajutor pentru a renunța la fumat. Țigările electronice și alte sisteme electronice de livrare a nicotinei (ENDS), inclusiv vaporizatoare personale, pixuri pentru vape, trabucuri electronice, narghilea electronică și dispozitive de vapare, pot expune utilizatorii la unele dintre aceleași substanțe chimice toxice găsite în fumul de țigară combustibil.