Faedah Kesihatan Berhenti
Berhenti tembakau adalah bermanfaat pada sebarang umur.
Berhenti merokok dan vape boleh menjadi sukar kerana nikotin adalah
ketagih, tetapi ia adalah salah satu perkara paling penting yang boleh anda lakukan
meningkatkan kesihatan anda. Walaupun anda telah merokok selama bertahun-tahun atau
telah merokok dengan kuat, berhenti sekarang masih boleh membawa kepada banyak perkara
faedah kesihatan yang penting. Hanya dalam masa 20 minit selepas anda berhenti
degupan jantung menjadi perlahan.
Faedah Kesihatan Berhenti Tembakau
Dapatkan sumber percuma kami untuk mengetahui cara melindungi kesihatan otak anda.
BAGAIMANA MEROKOK MEMPENGARUHI JANTUNG, PARU-PARU DAN OTAK ANDA
Merokok boleh menyebabkan COPD, penyakit serebrovaskular, strok, penyakit jantung koronari dan meningkatkan risiko demensia. Lihat bagaimana merokok menjejaskan kesihatan jantung, paru-paru dan otak anda.
Berhenti merokok adalah salah satu daripada tujuh perubahan gaya hidup, yang dikenali sebagai Hidup Sederhana 8, penyelidikan itu telah menunjukkan meningkatkan kesihatan jantung dan otak.
Tingkatkan Kesihatan Mental Anda
Individu yang mempunyai keadaan kesihatan tingkah laku lebih berkemungkinan merokok berbanding individu tanpa keadaan ini. Merokok boleh memburukkan keadaan kesihatan mental dan mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan. Individu yang mempunyai keadaan kesihatan tingkah laku yang merokok adalah empat kali lebih berkemungkinan untuk mati lebih awal daripada mereka yang tidak merokok. Berhenti merokok, walaupun anda telah merokok selama bertahun-tahun atau telah banyak merokok, masih boleh membawa kepada banyak peningkatan kesihatan mental.
Berhenti merokok dan vape sekarang boleh:
Mulakan Perjalanan Berhenti Anda
Selepas anda berhenti merokok, badan anda memulakan satu siri perubahan positif. Ada yang berlaku serta-merta manakala yang lain terus bertambah baik dalam beberapa siri minggu, bulan dan tahun.