Тамхинаас гарахын эрүүл мэндийн ашиг тус

Тамхинаас гарах нь ямар ч насныханд ашигтай байдаг.

Тамхи татах, тамхи татахаа болих нь никотин учраас хэцүү байж болно
донтуулдаг, гэхдээ энэ нь таны хийж чадах хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм
эрүүл мэндээ сайжруулах. Та олон жил тамхи татсан ч юм уу
маш их тамхи татсан, одоо болих нь олон хүнд хүргэж болзошгүй
эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Гарснаас хойш ердөө 20 минутын дотор
зүрхний цохилт удааширдаг.

Дэлгэрэнгүй

Одоо бүртгүүлэх

Тамхинаас гарахын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Амьдралын дундаж наслалтыг уртасгана

Амны хөндийн эрүүл мэндийг САЙЖРУУЛНА

Үр дүнд нь арьс илүү цэвэрхэн, үрчлээ багасна

Зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг БУУРУУЛНА

Хорт хавдар, COPD-ийн эрсдлийг БУУРУУЛНА

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон тэдний хүүхдэд АШИГТАЙ

Танин мэдэхүйн бууралт, түүний дотор оюун ухаан муудах эрсдлийг бууруулна

Найз нөхөд, гэр бүл, тэжээвэр амьтдыг дам тамхидалтаас ХАМГААЛНА

Тархины эрүүл мэндээ хэрхэн хамгаалах талаар сурахын тулд манай үнэгүй эх сурвалжийг аваарай.

Одоо Татах

ТАМХИ ТАНЫ ЗҮРХ, УУшиг, ТАРХИНД ХЭРХЭН НӨЛӨӨЛДЭГ ВЭ

Тамхи татах нь COPD, тархины судасны өвчин, цус харвалт, зүрхний титэм судасны өвчин үүсгэж, оюуны хомсдол үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тамхи татах нь таны зүрх, уушиг, тархины эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг хараарай.

Тамхи татах нь оюуны хомсдол үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. ялангуяа Альцгеймерийн өвчин, судасны дементиа нь судасны систем болон тархины цусны урсгалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Эх сурвалжийг харах

Тамхи татах нь цусны судсыг гэмтээж, цусыг бие болон тархинд шахахад хүндрэл учруулдаг. Тамхи татах нь тархины судасны өвчин, цус харвалт, зүрхний титэм судасны өвчин үүсгэдэг, энэ нь таны дементиа үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Эх сурвалжийг харах

Тамхинаас гарах нь амьдралын хэв маягийн долоон өөрчлөлтийн нэг юм Амьдрал энгийн 8, тэр судалгаагаар зүрх, тархины эрүүл мэндийг сайжруулдаг болохыг харуулсан.

Эх сурвалжийг харах

Уушигны хорт хавдар нь Вермонт мужид хорт хавдрын нас баралтын №1 шалтгаан юм. Та шинжилгээнд хамрагдсанаар уушигны хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлээ бууруулж чадна.

Та шаардлага хангасан эсэхээ шалгаарай

Сэтгэцийн эрүүл мэндээ нэмэгдүүлээрэй

Зан үйлийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс эдгээр эмгэггүй хүмүүсээс илүү тамхи татах магадлал өндөр байдаг. Тамхи татах нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлыг улам дордуулж, эмтэй харьцаж болно. Тамхи татдаг зан үйлийн эмгэгтэй хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсээс эрт нас барах магадлал XNUMX дахин их байдаг. Тамхи татахаа болих нь олон жил тамхи татсан эсвэл маш их тамхи татсан байсан ч сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад хүргэдэг.

Тамхи татах, тамхи татахаа болих нь:

БУУССАН түгшүүр

Стрессийн түвшинг БУУРУУЛАХ

Амьдралын чанарыг сайжруулах

Эерэг сэтгэл санааг нэмэгдүүлнэ

Гарах аялалаа эхлүүл

Тамхи татахаа больсны дараа таны биед хэд хэдэн эерэг өөрчлөлтүүд гарч эхэлдэг. Зарим нь тэр дороо тохиолддог бол зарим нь хэдэн долоо хоног, сар, жилээр сайжирсаар байна.