אני רוצה להפסיק

כאשר אתה מפסיק לטבק לטובה, אתה לוקח את הצעד החשוב ביותר לקראת יתרונות כמו להיות בריא יותר, לחסוך כסף ולשמור על בטיחות המשפחה שלך. בין אם אתם מעשנים, משתמשים במטבל או משתמשים בסיגריות אלקטרוניות (המכונות סיגריות אלקטרוניות או סיגריות אלקטרוניות), תוכלו למצוא כאן עזרה רבה או מעט ככל שתרצו. טבק הוא מאוד ממכר, וזה יכול לקחת ניסיונות רבים כדי סוף סוף להפסיק לתמיד. וכל ניסיון נחשב!

כלים ותוכניות תמיכה בחינם אלה נותנים לך המון אפשרויות להפסיק לעשן או לטבק אחר באופן המתאים לך. תוכניות 802Quits, כגון צא מקוון או צא טלפונית (1-800-QUIT-NOW) כוללות תוכניות גמילה מותאמות אישית.

קבל את המדריך שלך ליציאה בחינם

בין אם ניסית כמה פעמים, ובין אם זה הניסיון הראשון שלך, יש לך סיבות משלך לרצות להפסיק. מדריך זה בן 44 עמודים יעזור לכם להכיר את המפעילים שלכם שלב אחר שלב, להיות מוכנים לאתגרים שלכם, לקבוע תמיכה, להחליט על תרופות ולהישאר מפסיק. אם אתה ורמונטר וברצונך לבקש מדריך צא, אנא שלח דוא"ל tobaccovt@vermont.gov או להוריד מדריך צאת ורמונט (PDF).