Zdravstvene prednosti prestanka pušenja

Prestanak pušenja je koristan u bilo kojoj dobi.

Prestanak pušenja i vapinga može biti težak jer je nikotin
stvara ovisnost, ali to je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti
poboljšati svoje zdravlje. Čak i ako ste pušili mnogo godina ili
ste puno pušili, prestanak sada još uvijek može dovesti do mnogih
važne zdravstvene dobrobiti. Samo unutar 20 minuta nakon prestanka pušenja
otkucaji srca se usporavaju.

Saznajte više

Prijavite se odmah

Zdravstvene prednosti odvikavanja od duhana

POBOLJŠAVA očekivani životni vijek

POBOLJŠAVA oralno zdravlje

REZULTATI su čistijom kožom i manje bora

SMANJUJE rizik od kardiovaskularnih bolesti

SMANJUJE rizik od raka i KOPB-a

PREDNOSTI za trudnice i njihove bebe

SMANJUJE rizik od kognitivnog pada uključujući demenciju

Štiti prijatelje, obitelj i kućne ljubimce od pasivnog pušenja

Dobijte naš besplatni resurs da biste saznali kako zaštititi zdravlje svog mozga.

Preuzmite sada

KAKO PUŠENJE UTJEČE NA VAŠE SRCE, PLUĆA I MOZAK

Pušenje može uzrokovati KOPB, cerebrovaskularnu bolest, moždani udar, koronarnu bolest srca i povećati rizik od demencije. Pogledajte kako još pušenje utječe na zdravlje vašeg srca, pluća i mozga.

Pušenje povećava rizik od razvoja demencije, osobito Alzheimerove bolesti i vaskularne demencije, jer šteti krvožilnom sustavu i dotoku krvi u mozak.

Pregled izvora

Pušenje oštećuje krvne žile, što otežava pumpanje krvi kroz tijelo i mozak. Pušenje može uzrokovati cerebrovaskularnu bolest, moždani udar i koronarnu bolest srca, što povećava rizik od demencije.

Pregled izvora

Prestanak pušenja jedna je od sedam promjena načina života, poznatih kao Život je jednostavan 8, istraživanje je pokazalo da poboljšava zdravlje srca i mozga.

Pregled izvora

Rak pluća je broj 1 uzrok smrti od raka u Vermontu. Pregledom možete smanjiti rizik od raka pluća.

Provjerite ispunjavate li uvjete

Pojačajte svoje mentalno zdravlje

Pojedinci koji imaju poremećaje u ponašanju imaju veću vjerojatnost da će pušiti nego pojedinci bez ovih stanja. Pušenje može pogoršati stanje mentalnog zdravlja i može biti u interakciji s lijekovima. Pojedinci s poremećajima ponašanja koji puše imaju četiri puta veću vjerojatnost da će prerano umrijeti od onih koji ne puše. Prestanak pušenja, čak i ako ste pušili dugi niz godina ili ste jako pušili, još uvijek može dovesti do mnogih poboljšanja mentalnog zdravlja.

Prestanak pušenja i vapinga sada može:

NIŽA tjeskoba

SMANJITI razinu stresa

POBOLJŠATI kvalitetu života

POVEĆATI pozitivno raspoloženje

Započnite svoj put prestanka

Nakon što prestanete pušiti, vaše tijelo počinje niz pozitivnih promjena. Neki se događaju odmah, dok se drugi nastavljaju poboljšavati tijekom niza tjedana, mjeseci i godina.