Οφέλη για την υγεία από τη διακοπή του καπνίσματος
Η διακοπή του καπνίσματος είναι ευεργετική σε οποιαδήποτε ηλικία.
Η διακοπή του καπνίσματος και το άτμισμα μπορεί να είναι δύσκολη επειδή είναι η νικοτίνη
εθίζει, αλλά είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε
βελτιώστε την υγεία σας. Ακόμα κι αν καπνίζετε πολλά χρόνια ή
έχουν καπνίσει πολύ, η διακοπή τώρα μπορεί ακόμα να οδηγήσει σε πολλούς
σημαντικά οφέλη για την υγεία. Μόλις μέσα σε 20 λεπτά από την παραίτησή σας
ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται.
Οφέλη για την υγεία από τη διακοπή του καπνίσματος
Αποκτήστε τον δωρεάν πόρο μας για να μάθετε πώς να προστατεύετε την υγεία του εγκεφάλου σας.
ΠΩΣ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ, ΤΟΥΣ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΣΑΣ
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ΧΑΠ, εγκεφαλοαγγειακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, στεφανιαία νόσο και να αυξήσει τον κίνδυνο για άνοια. Δείτε πώς αλλιώς το κάπνισμα επηρεάζει την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του εγκεφάλου σας.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μία από τις επτά αλλαγές στον τρόπο ζωής, γνωστές ως Η ζωή είναι απλή 8, που η έρευνα έδειξε ότι βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.
Ενισχύστε την ψυχική σας υγεία
Τα άτομα που έχουν παθήσεις συμπεριφοράς είναι πιο πιθανό να καπνίσουν από άτομα χωρίς αυτές τις παθήσεις. Το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει τις καταστάσεις ψυχικής υγείας και μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα. Τα άτομα με παθήσεις συμπεριφοράς που καπνίζουν έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα από εκείνα που δεν καπνίζουν. Η διακοπή του καπνίσματος, ακόμα κι αν καπνίζετε για πολλά χρόνια ή καπνίζετε πολύ, μπορεί να οδηγήσει σε πολλές βελτιώσεις στην ψυχική υγεία.
Η διακοπή του καπνίσματος και το άτμισμα τώρα μπορεί:
Ξεκινήστε το ταξίδι εγκατάλειψης
Αφού σταματήσετε το κάπνισμα, το σώμα σας αρχίζει μια σειρά από θετικές αλλαγές. Μερικά πραγματοποιούνται αμέσως, ενώ άλλα συνεχίζουν να βελτιώνονται σε μια σειρά εβδομάδων, μηνών και ετών.