ÇIXARMAQ İSTƏYİRƏM
Tütündən birdəfəlik çıxdığınız zaman daha sağlam olmaq, pula qənaət etmək və ailənizin təhlükəsizliyini qorumaq kimi faydalara doğru ən vacib addımı atırsınız. İstər siqaret çəksən, istər dipdən istifadə et, istər elektron siqaretdən (e-siqaret və ya e-siqaret kimi tanınan) istifadə et, burada istədiyin qədər və ya az kömək tapa bilərsiniz. Tütün çox asılılıq yaradır və bir çoxunun nəhayət xeyirxahlıqdan imtina etməsi lazım ola bilər. Və hər cəhd vacibdir!
Bu pulsuz vasitələr və dəstək proqramları, siqareti və ya digər tütünü sizin üçün uyğun olan şəkildə tərk etmək üçün bir çox seçim təqdim edir. Qutil Online və ya Telefonla Çıx (802-1QUIT-NOW) kimi 800Quits proqramlarına xüsusi çıxma planları daxildir.
Pulsuz çıxma təlimatını əldə edin
Bir neçə dəfə çalışsanız da, ya da ilk sınağınızda olsanız da, imtina etmək üçün öz səbəbləriniz var. Bu 44 səhifəlik təlimat tetikleyicilerinizi bilmək, çətinliklərinizə hazır olmaq, dəstəyi düzəltmək, dərmanlara qərar vermək və işdən çıxmaq üçün addım-addım kömək edəcəkdir. Bir Vermontersinizsə və Bələdçidən çıxmağı tələb etmək istəyirsinizsə, xahiş edirəm e-poçt göndərin tütüncovt@vermont.gov və ya yükləyin Vermont Bələdçidən çıxın (PDF).
Bəs E-Siqaret?
Elektron siqaretlər var yox ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən siqareti buraxmaq üçün bir kömək olaraq təsdiqləndi. Şəxsi buxarlandırıcılar, vape qələmləri, e-siqarlar, e-qəlyan və vaping cihazları daxil olmaqla elektron siqaretlər və digər elektron nikotin tədarük sistemləri (ENDS) istifadəçiləri yanıcı siqaret tüstüsündə olan eyni zəhərli kimyəvi maddələrə məruz qaldıra bilər.