Siqareti buraxmanın Sağlamlığa Faydaları

Siqareti tərgitmək hər yaşda faydalıdır.

Siqareti və siqareti tərgitmək çətin ola bilər, çünki nikotindir
asılılıq yaradır, lakin bu, edə biləcəyiniz ən vacib şeylərdən biridir
sağlamlığınızı yaxşılaşdırın. Uzun illər siqaret çəkmisinizsə belə və ya
çox siqaret çəkmişik, indi dayandırmaq hələ də çoxlarına səbəb ola bilər
mühüm sağlamlıq faydaları. Cəmi 20 dəqiqədən sonra
ürək dərəcəsi yavaşlayır.

Daha çox

İndi qeydiyyatdan keçin

Siqareti tərgitməyin sağlamlıq üçün faydaları

Ömür müddətini yaxşılaşdırır

Ağız sağlamlığını yaxşılaşdırır

NƏTİCƏLƏR daha aydın dəri və daha az qırış

Ürək-damar xəstəlikləri riskini AZALDIR

Xərçəng və KOAH riskini AZALDIR

Hamilə qadınlar və onların körpələri üçün FAYDALARI

Demans da daxil olmaqla bilişsel geriləmə riskini AZALDIR

Dostları, ailəni və ev heyvanlarını tüstüdən qoruyur

Beyin sağlamlığınızı necə qoruyacağınızı öyrənmək üçün pulsuz resursumuzu əldə edin.

İndi Download

SİQARET ÜRƏYİNİZƏ, AĞ ciyərlərinizə və BEYNİNİZƏ NECƏ TƏSİR EDİR

Siqaret çəkmək KOAH, serebrovaskulyar xəstəliklər, insult, koronar ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər və demans riskinizi artıra bilər. Siqaretin ürəyiniz, ağciyərlər və beyin sağlamlığınıza başqa necə təsir etdiyinə baxın.

Siqaret çəkmək demans inkişaf riskinizi artırır, xüsusilə Alzheimer xəstəliyi və damar demansı, damar sisteminə və beyinə qan axınına zərər verdiyi üçün.

Mənbə bax

Siqaret qan damarlarını zədələyir, qanın bədəndən və beyinə pompalanmasını çətinləşdirir. Siqaret serebrovaskulyar xəstəliklərə, insult və koronar ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər, demans riskinizi artırır.

Mənbə bax

Siqareti tərgitmək kimi tanınan yeddi həyat tərzi dəyişikliyindən biridir Həyat sadədir 8, bu araşdırma ürək və beyin sağlamlığını yaxşılaşdırdığını göstərdi.

Mənbə bax

Ağciyər xərçəngi Vermontda xərçəngdən ölüm hallarının 1-ci səbəbidir. Müayinədən keçərək ağciyər xərçəngi riskinizi azalda bilərsiniz.

Uyğun olub olmadığına baxın

Psixi Sağlamlığınızı Artırın

Davranış sağlamlıq vəziyyəti olan insanlar, bu şərtləri olmayan şəxslərə nisbətən daha çox siqaret çəkirlər. Siqaret psixi sağlamlıq vəziyyətini pisləşdirə bilər və dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Davranış sağlamlıq problemləri olan siqaret çəkən insanların vaxtından əvvəl ölmə ehtimalı siqaret çəkməyənlərə nisbətən dörd dəfə daha yüksəkdir. Uzun illər siqaret çəkmisinizsə və ya çox siqaret çəkmisinizsə belə, siqareti buraxmaq hələ də bir çox psixi sağlamlıq yaxşılaşmasına səbəb ola bilər.

Siqareti və siqareti buraxmaq indi:

AŞAĞI narahatlıq

Stress səviyyələrini AZALIN

Həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırın

Müsbət əhval-ruhiyyəni ARTIRIN

Çıxış səyahətinizə başlayın

Siqareti dayandırdıqdan sonra vücudunuz bir sıra müsbət dəyişikliklərə başlayır. Bəziləri dərhal baş verir, digərləri isə bir sıra həftələr, aylar və illər ərzində təkmilləşməyə davam edir.