Chiqish rejangizni tuzing

Iste'mol qilish rejasini tuzganingizda, tamakidan muvaffaqiyatli voz kechish ehtimoli yaxshiroq bo'ladi.

Chekish, vaping yoki boshqa tamaki mahsulotlarini tark etishning eng yaxshi usuli qanday? Chiqishning yagona to'g'ri usuli yo'q. Agar siz ilgari bitta yo'lni sinab ko'rgan bo'lsangiz va u ishlamasa, boshqasiga o'tishni o'ylab ko'ring. Shaxsiy chiqish rejangizni yaratish va undan foydalanish usullarini ko'rib chiqamiz.

Tarkib Milliy saraton instituti va Smokefree.gov ruxsati bilan moslashtirilgan