ประโยชน์ต่อสุขภาพของการเลิกบุหรี่
การเลิกบุหรี่มีประโยชน์ในทุกช่วงวัย
การเลิกสูบบุหรี่และการสูบไออาจเป็นเรื่องยากเพราะนิโคตินคือ
เสพติด แต่เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้
ปรับปรุงสุขภาพของคุณ แม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่มาหลายปีหรือ
ได้สูบบุหรี่อย่างหนัก การหยุดในขณะนี้ยังสามารถนำไปสู่หลาย
ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ เพียงภายใน 20 นาทีของการเลิกของคุณ
อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง
ประโยชน์ด้านสุขภาพของการเลิกบุหรี่
รับแหล่งข้อมูลฟรีของเราเพื่อเรียนรู้วิธีปกป้องสุขภาพสมองของคุณ
การสูบบุหรี่ส่งผลต่อหัวใจ ปอด และสมองของคุณอย่างไร
การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจ และเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม ดูว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ ปอด และสมองของคุณอย่างไร
การเลิกบุหรี่เป็นหนึ่งในเจ็ดการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือที่เรียกว่า ชีวิตที่เรียบง่าย8การวิจัยพบว่าช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจและสมอง
เพิ่มสุขภาพจิตของคุณ
บุคคลที่มีภาวะสุขภาพตามพฤติกรรมมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่มากกว่าบุคคลที่ไม่มีเงื่อนไขเหล่านี้ การสูบบุหรี่อาจทำให้สุขภาพจิตแย่ลงและอาจเกิดปฏิกิริยากับยาได้ บุคคลที่มีภาวะสุขภาพด้านพฤติกรรมที่สูบบุหรี่มีโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึงสี่เท่า การเลิกบุหรี่ แม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่มาหลายปีหรือสูบบุหรี่จัดมาก แต่ก็ยังสามารถนำไปสู่การพัฒนาสุขภาพจิตได้หลายอย่าง
การเลิกสูบบุหรี่และสูบไอตอนนี้สามารถ:
เริ่มต้นการเดินทางของคุณ
หลังจากที่คุณหยุดสูบบุหรี่ ร่างกายของคุณจะเริ่มการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกหลายอย่าง บางอย่างเกิดขึ้นทันทีในขณะที่บางส่วนยังคงพัฒนาต่อเนื่องเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เดือนและปี