Gesondheet Virdeeler vum Opzehalen

Tubak opzehalen ass gutt an all Alter.

Fëmmen opzehalen an ze vapen ka schwéier sinn, well Nikotin ass
addicting, mä et ass ee vun de wichtegste Saachen, déi Dir maache kënnt
verbesseren Är Gesondheet. Och wann Dir scho vill Jore gefëmmt hutt oder
staark gefëmmt hunn, elo ophalen kann nach zu vill féieren
wichteg gesondheetlech Virdeeler. Just bannent 20 Minutte vun opzehalen Är
Häerzgeschwindegkeet verlangsamt.

Léier méi

Schreiwt Iech elo

Gesondheetsvirdeeler vum Tubak ophalen

VERBETERT Liewenserwaardung

VERBETERT mëndlech Gesondheet

RESULTAT a méi kloer Haut a manner Falten

REDUCERT de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten

NËMMEN Risiko vu Kriibs a COPD

Virdeeler schwanger Fraen an hir Puppelcher

REDUCERT de Risiko vu kognitiven Réckgang abegraff Demenz

Schützt Frënn, Famill a Hausdéieren vum Secondhand Damp

Kritt eis gratis Ressource fir ze léieren wéi Dir Är Gehirgesondheet schützt.

Elo roflueden

WEI Fëmmen beaflosst Äert Häerz, d'Longen an d'Gehir

Fëmmen kann COPD, zerebrovaskuläre Krankheet, Schlaganfall, koronar Häerzkrankheeten verursaachen an Äert Risiko fir Demenz erhéijen. Kuckt wéi soss Fëmmen Äert Häerz, Lunge a Gehir Gesondheet beaflosst.

Fëmmen erhéicht Äre Risiko fir Demenz z'entwéckelen, besonnesch Alzheimer Krankheet a vaskulär Demenz, well et de vaskuläre System an de Bluttfluss am Gehir schued.

View Source

Fëmmen beschiedegt Bluttgefässer, wat et méi schwéier mécht fir Blutt duerch de Kierper an an d'Gehir ze pumpen. Fëmmen kann zerebrovaskuläre Krankheeten, Schlaganfall a koronar Häerzkrankheeten verursaachen, déi Äre Risiko fir Demenz erhéijen.

View Source

Fëmmen opzehalen ass eng vu siwe Liewensstil Ännerungen, bekannt als D'Liewen ass einfach 8, datt d'Fuerschung gewisen huet datt d'Häerz a Gehirn Gesondheet verbessert.

View Source

Lungenkrebs ass d'Nummer 1 Ursaach vum Kriibs Doud zu Vermont. Dir kënnt Äre Risiko vu Lungenkrebs reduzéieren andeems Dir ënnersicht gëtt.

Gesinn ob Dir berechtegt sidd

Boost Är mental Gesondheet

Eenzelpersounen, déi Verhalensgesondheetsbedingungen hunn, si méi wahrscheinlech fëmmen wéi Leit ouni dës Konditiounen. Fëmmen kann mental Gesondheetszoustand méi schlëmm maachen a kann mat Medikamenter interagéieren. Individuen mat Verhalensgesondheetsbedingungen, déi fëmmen, si véier Mol méi wahrscheinlech ze fréi ze stierwen wéi déi, déi net fëmmen. Fëmmen opzehalen, och wann Dir fir vill Jore gefëmmt hutt oder schwéier gefëmmt hutt, kann nach ëmmer zu villen mentalen Gesondheetsverbesserungen féieren.

Fëmmen opzehalen a vapen elo kënnen:

NËSCHT Besuergnëss

D'Stressniveauen erofsetzen

Liewensqualitéit verbesseren

Erhéijung positiv Stëmmung

Start Är Quit Journey

Nodeems Dir ophale mat fëmmen, fänkt Äre Kierper eng Rei vu positiven Ännerungen un. E puer stattfannen direkt während anerer weider iwwer eng Serie vu Wochen, Méint a Joeren verbesseren.