KLOER FIR ZËTZEN

Freet Dir Iech de beschte Wee fir opzehalen ze fëmmen, E-Zigaretten oder aneren Tubak? Är Chancen fir opzehalen sinn vill besser wann Dir e personaliséierte Fuerplang hutt. Dës Sektioun féiert Iech duerch wéi Dir op de Wee kënnt zu engem ugepasste Fuerplang an engem erfollegräichen Ofstig.

Bereet Iech op opzehalen

E puer einfach Saachen déi Dir am Viraus maache kënnt - och elo! - Fir ze hëllefen Är Chancen op Erfolleg ze erhéijen:

Verléiere vun Tubakartikelen an Ärem Heem, wéi Aschebecher, Briqueten an extra Päck Zigaretten oder E-Zigaretten, Knätsch Tubak, Schnuff oder Vaping Ëmgeréits

Botzt Äert Heem an Äert Auto, sou datt de Geroch vun Zigaretten Iech net verleet wann Dir eemol ophält

Benotzt e Patch fir eng Woch bis zum Oflaafdatum fir den Nikotin-Austrëtt ze reduzéieren (léiert méi iwwer gratis Patcher vun 802Quits)

Ufroen fir Ënnerstëtzung vu Kollegen, Frënn a Familljemembere fir Iech ze hëllefen Erfolleg

Fannt e Bestänneg Buddy deen Iech verantwortlech fir Äert Ziler ofhalen

Wat iwwer E-Zigaretten?

E-Zigaretten sinn net vun der US Food and Drug Administration (FDA) guttgeheescht als Hëllef fir opzehalen ze fëmmen. E-Zigaretten an aner elektronesch Nikotin Liwwerung Systemer (ENDS), inklusiv perséinlech Verdampfer, Vape Stëfter, E-Zigarren, E-Hookah an Dampapparater, kënnen d'Benotzer e puer vun de selwechte gëftege Chemikalien aussetzen, déi am brennbare Zigarettendamp fonnt ginn.

Motivéiert Iech selwer

Jiddereen deen Tubak ophält mécht dat fir e Grond. Fir e puer Leit ass et net wëllen ausgelooss ze fillen wann all hir Frënn opginn hunn. Fir anerer ass et fir d'Gesondheet oder d'Famill oder wéinst de steigende Käschte vum Tubak. Wat ass Äre Grond?

Probéiert eise Käschterechner

Schreift Är Grënn fir Zigaretten, E-Zigaretten oder aner Tubaksproduiten opzehalen.

Denkt un esou vill wéi Dir kënnt, grouss oder kleng

Setzt d'Lëscht e puer Deeg of

Da gitt duerch a wielt déi Top 5 Grënn

Trefft d'Ana

Haalt Är Lëscht mat Iech a gitt eng Kopie op Ärem Frigo oder Hausdier. Wann den Drang fir Tubak ze benotzen Hits, hëlleft Är Lëscht mat Grënn fir opzehalen Äert Verlaangen ze passéieren an Iech un déi grouss Wiel ze erënneren déi Dir gemaach hutt.

Maacht Äre Customized Quit Plang

Et dauert just eng Minutt fir Ären eegene personaliséierte Fuerplang ze maachen.

Maacht My Quit Plan>