ECH WËLL ZOU
Wann Dir Tubak fir ëmmer ophält, da maacht Dir deen eenzege wichtegste Schrëtt a Richtung Virdeeler wéi méi gesond ze sinn, Suen ze spueren an Är Famill sécher ze halen. Egal ob Dir Fëmmert sidd, Dip benotzt oder elektronesch Zigaretten benotzt (bekannt als E-Zigaretten oder E-Cigs), Dir fannt hei sou vill oder sou wéineg Hëllef wéi Dir wëllt. Tubak ass ganz süchteg, an et ka vill Versich huelen fir endlech fir ëmmer opzehalen. An all Versuch zielt!
Dës gratis Tools an Ënnerstëtzungsprogrammer ginn Iech vill Méiglechkeeten fir opzehalen ze fëmmen oder aneren Tubak sou wéi et fir Iech funktionnéiert. 802Quits Programmer, wéi Quit Online oder Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW) enthalen personaliséiert Quit Pläng.
Kritt Äre Gratis Quit Guide
Egal ob Dir e puer Mol probéiert hutt, oder dëst Ären éischte Versuch, Dir hutt Är eege Grënn fir opzehalen. Dëse Guide vu 44 Säiten hëlleft Iech Schrëtt fir Schrëtt Är Ausléiser ze kennen, sidd prett fir Är Erausfuerderungen, Line Up Support, entscheet iwwer Medikamenter a bleift op. Wann Dir e Vermonter sidd a wëllt e Quit Guide ufroen, w.e.g. tobaccovt@vermont.gov oder eroflueden Vermont Quit Guide (PDF).
Wat iwwer E-Zigaretten?
E-Zigaretten sinn net vun der US Food and Drug Administration (FDA) guttgeheescht als Hëllef fir opzehalen ze fëmmen. E-Zigaretten an aner elektronesch Nikotin Liwwerung Systemer (ENDS), inklusiv perséinlech Verdampfer, Vape Stëfter, E-Zigarren, E-Hookah an Dampapparater, kënnen d'Benotzer e puer vun de selwechte gëftege Chemikalien aussetzen, déi am brennbare Zigarettendamp fonnt ginn.