Achọrọ m ịkwụsị
Mgbe ị kwụsịrị ise ụtaba nke ọma, ị na-ewere otu ụzọ dị mkpa iji nweta uru dị ka ahụike, ịchekwa ego na nchekwa ezinụlọ gị. Ma ị bụ onye na-ese anwụrụ, ma ọ bụ na-a diụ sịga, ma ọ bụ na-eji sịga elektrọnik (nke a maara dị ka e-ese sịga ma ọ bụ e-cigs), ị nwere ike ịchọta enyemaka dị ukwuu ma ọ bụ obere ebe a. Taba na-eri mmadụ ahụ, ọ na-ewekwa ọtụtụ ndị iji kwụsị ị .ụ sịga. Ihe ọ bụla a gụrụ dị mkpa!
Ngwaọrụ ndị a n'efu na mmemme nkwado na-enye gị ọtụtụ nhọrọ iji kwụsị ị smokingụ sịga ma ọ bụ ụtaba ndị ọzọ n'ụzọ na-arụ ọrụ maka gị. Mmemme 802Quits, dị ka Kwụsị Online ma ọ bụ Kwụsị site na ekwentị (1-800-QUIT-NOW) gụnyere atụmatụ ịkwụsị ahaziri.
Nweta Nduzi Ọpụpụ Gị Na-adịghị
Ma ị̀ gbalịala ugboro ole na ole, ma ọ bụ nke a bụ nke mbụ ị na-agbalị, i nwere ihe ndị mere i ji chọọ ịkwụsị. Ntuziaka 44-peeji a ga - enyere gị aka iji nwayọọ nwayọọ mata ihe ndị na - akpalite gị, dịrị njikere maka ihe ịma aka gị, kwụ n'ahịrị, kpebie ọgwụ ma kwụsị ịkwụsị. Ọ bụrụ na ị bụ onye Vermonter ma ọ bụrụ na ị ga - achọ ịrịọ Ntuziaka Kwụsị, biko kpaliri ụtabavt@vermont.gov ma ọ bụ budata Ntụziaka na-akwụsị Vermont (PDF).
Gịnị banyere E-sịga?
E-ese siga ọ bụghị nke Foodlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọgwụ na Ọgwụ (US) nke United States (FDA) kwadoro ka ọ bụrụ enyemaka maka ịkwụsị ise siga. E-cigare na sistemu eletriki nicotine ndị ọzọ (ENDS), gụnyere ndị na-a personalụ mmiri, ntụpọ vape, e-cigars, e-hookah na ngwa vap, nwere ike kpughere ndị ọrụ ụfọdụ kemịkal na-egbu egbu dị na anwụrụ ọkụ anwụrụ ọkụ.